Be Healthy magazine Health-related monthly magazine
Внешние признаки старения происходят по причине:
1. возрастной потери кожей коллагена и эластина
2. атрофии подкожного жирового слоя, результатом которой, например, является плоский лоб
3. деградации костной ткани
Так, костная резорбция затрагивает череп, в результате чего уменьшается высота лица (особенно при отсутствии зуба или зубов), костные выступы становятся более грубыми, глазные орбиты меняют форму и увеличиваются, нижняя челюсть становится шире, нос увеличивается, а кончик носа опускается из-за изменений в его костном основании.
Признаки старения лица включают в себя тусклый цвет и пигментацию кожи, дряблость и морщины, «поплывший» овал лица, носогубные складки, морщины и темные круги под глазами.
На руках возникают пигментные пятна, морщины, выступающие вены; на шее и в области декольте – складки, морщины и пигментация; кожа на коленях обвисает.
Постепенная деградация костной ткани также приводит к возрастным изменениям походки, таким как старческое шарканье или семенящая походка, и старческой сутулости.
Другими признаками старения являются:
- Замедление реакции
- Снижение остроты зрения
- Увеличение сроков заживления ран исиняков
- Снижение способности поднимать привычный вес
| Заметили, что ваши брюки стали вам туги в талии, а в бедрах, наоборот, свободны? Набор лишнего веса в области живота – типичный признак старения, гормональных изменений и потери мышечной массы. |
- Изменения вхарактере набора веса
· Нарушение работы вестибулярного аппарата
(к 80 годам у среднестатистического человека постепенно происходит практически полная утрата способности стоять на одной ноге, а последствия травм в результате паданий являются одной из основных причин смертности людей в пожилом возрасте)
· Ангедония – снижение или утрата способности получать удовольствие от жизни, потеря интереса к прежде любимым занятиям, снижение жизненного тонуса
· Появления специфического «старческого» запаха от тела
(в результате приема медикаментов и/или плохой работа органов выделения –хронического запора, почечной недостаточности, ухудшения газообмена в легких.
Удручающая получается картина, не правда ли? Да, старость – неизбежна, но существуют способы её «облегчить» и уменьшить проявление её признаков. Занятия силовыми видами спорта и правильное питание – для предотвращения потери мышечной массы. Йога – для сохранения осанки и баланса. Правильное питание, пищевые добавки и гигиена сна – для поддержания здорового гормонального баланса, оптимального веса, предотвращения остеопороза и многих других проблем. Интересные хобби, общественная деятельность, творчество – для сохранения ясности и остроты ума.
Красивого, здорового старения вам, дорогие читатели, и будьте здоровы!
Be Healthy editorial team