Вы мечтаете о плоском животике, стройных рельефных ногах и подтянутых ягодицах? Конечно, диеты и кардионагрузки могут помочь похудеть. Однако, создать точёную фигуру и избавиться от дряблости можно только с помощью cиловых тренировок: тренажёров, гантелей и штанг. Для чего нужен женский силовой фитнес? Мало кому повезло иметь фигуру «песочные часы» от природы. Большинству женщин приходится «строить» своё тело самостоятельно: наращивать объёмы в одних местах и …
Read More »Фитнес и спорт
Фитнес Orangetheory – лучшее место для занятий спортом!
Orangetheory – это один из наиболее быстро растущих фитнес франчайзов во всем мире! С момента открытия первого фитнес-клуба в 2010, на сегодняшний день Orangetheory насчитывает 550 клубов по всему миру. Брэнд бурно развивается и в Канаде. Начиная с 2012, когда первый Orangetheory центр был открыт в Эдмонтоне. Сегодня в Канаде уже открыто 42 фитнес-центра; 21 из них были открыты только …
Read More »Достаточно ли вам йоги?
Допустим, вы регулярно ходите на занятия йогой. Вы горды собой и думаете что это все, что вам нужно, чтобы считать себя полностью физически здоровым. К сожалению, это не так. Несомненно, йога – это лучшая система упражнений для увеличения гибкости тела, для хорошего тонуса и осанки, для правильного дыхания, успокоения и приведения вашего разума в сбалансированное состояние. Но йога сама по …
Read More »Почему занятия с персональным тренером не приносят результатов
Пользоваться услугами персонального тренера стало популярной формой достижения спортивных результатов. Какие конкретные цели ставит перед собой человек, обращаясь к такому специалисту? Избавиться от лишнего веса, подтянуть слабые мышцы, нарастить мышечную массу и стать похожим на бодибилдера, или оздоровить организм и получить заряд энергии? Всегда ли удается достичь поставленной цели или результат часто не радует? С этими вопросами Be Healthyобратился к …
Read More »