Почему занятия с персональным тренером не приносят результатов

Пользоваться услугами персонального тренера стало популярной формой достижения спортивных результатов. Какие конкретные цели ставит перед собой человек, обращаясь к такому специалисту? Избавиться от лишнего веса, подтянуть слабые мышцы, нарастить мышечную массу и стать похожим на бодибилдера, или оздоровить организм и получить заряд энергии? Всегда ли удается достичь поставленной цели или результат часто не радует?

С этими вопросами Be Healthyобратился к Игорю Клибанову, руководителюизвестногоцентраFitness Solutionsиавторукниги“STOP EXERCISING! The Way You Are Doing it Now”.

Игорь, для начала, расскажите, как вы пришли к идее создания центра?

Когда-то приняв решение сделать карьеру в области здоровья и фитнеса, я поступил на факультет кинезиологии и здоровья в Йорк университете. Во время учебы, я также работал в качестве личного тренера в фитнес клубе.

К сожалению, только 15-25% из моих клиентов достигали хороших результатов. Я был расстроен и подавлен. В конце концов, у меня был на руках сертификат персонального тренера. Я старательно учился и отдавал много сил работе, но процент успеха, увы, был по прежнему низким! Что удивительно, все мои коллеги и конкуренты имели те же результаты. Мы все были никудышными тренерами!

Решив разобраться в проблеме, я потратил 3 года и $ 20,000 дополнительно к своему университетскому образованию, чтобы стать настоящим профессионалом. Я открыл для себя много нового – того, чему не учат в университете. В результате, мне удалось помочь намного большему числу моих клиентов, процент успеха поднялся до на 85-95%. Мои бывшие коллеги и конкуренты стали посещать мои семинары, чтобы заполнить пробелы в своем образовании. И по сей день, я трачу $ 5000- $ 7000 в год на профессиональное развитие. Я читаю 70-80 книг по питанию и здоровому образу жизни в год. Всеми своими знаниями я делюсь с коллегами и клиентами, поэтому наш клуб — это не только физические тренировки, это еще и образовательный центр.

То есть вы разработали принципиально новую концепцию здоровья. В чем преимущества вашего подхода?

Я понял, что такие вещи как гормональный баланс, пищеварение, уровень стресса и т.д. имеют колоссальное значение. Спортивные занятия и правильное питание безусловно помогают решить многие проблемы, но порой и этого недостаточно. Вам необходимо использовать дополнительные методы для улучшения здоровья, потери веса, обладания красивым телом и высоким уровнем жизненной энергии.

Лечебное питание. Одно дело, знать, как питаться здоровой пищей в целом, и совсем другое, изменить питание людям, имеющим хронические состояния, такие как диабет, остеопороз, остеоартрит.
Гормональный баланс. Как вы справляетесь с такими вещами как менопауза, гипотиреоз, ПМС, низкий уровень тестостерона и другими проявлениями гормонального дисбаланса? К сожалению, большинство персональных тренеров не учитывают этих факторов.
Опорно-двигательного аппарат. Что вы делаете, когда у вас есть боль в пояснице, или вам провели операцию по замене коленного или бедренного сустава? Не существует единой стандартной программы, подходящей всем клиентам, потому что каждый человек уникален и нуждается в персональном подходе.

У вас несомненно очень глубокие знания в вопросах фитнесса и оздоровления, но как эти знания применяются на практике?

В результате более 10 лет в области здоровья и фитнесса, я твердо придерживаюсь определенных принципов:

Спорт и здоровое питание должны приносить радость. Вы, возможно, знаете все о пользе для здоровья тренировок и правильного питания, но если вы не получаете удовольствия от такого образа жизни, то в долгосрочной перспективе это вряд ли принесет ощутимые результаты.
Физиология и биохимия сложные науки. Здоровый образ жизни не должен быть сложным. Так что я постараюсь сломать сложные понятия и рассказать о них простым для понимания языком.
Индивидуальный подход. Не существует универсальной программы. Все по-разному реагируют на тренировки и питание. Вот почему в моей рассылке, вы часто будете видеть слова “это зависит от..” Привыкайте к этому.
Вы должны иметь целостный подход и видеть полную картину. Вы должны рассматривать различные аспекты любой стратегии, поэтому я научу вас правильно оценивать вещи. Например, в области питания, мы часто смотрим на мир через соломинку. Возьмем, к примеру, искусственные сахарозаменители. Они не имеют калорий, не поднимают уровень сахара в крови (за что и любимы многими), но они также отрицательно влияют на мозг. Не очень приятно, не правда ли? Таким образом, вы не можете просто рассматривать их влияние на уровень сахара в крови, вы должны взвесить все аспекты того, как они влияют на человека в целом.
Я верю в наукоемкую, или эмпирическую основу для решений. Я, ваша конечная точка. Я хочу лишь одну вещь: результат! Если что-то было научно доказано, я – главный адвокат и буду бороться за этот факт. Если же у самой популярной и модной новинки нет научного или эмпирического доказательства, я буду выступать против. Я называю вещи своими именами и не боюсь осуждения и даже ненависти.На самом деле, мои клиенты, читатели и зрители придумал термин “Одобрено Игорем”. Они знают, что значит для меня моя репутация, и что я не ставлю свое имя просто так, под непроверенной и недоказанной информацией. Я часто сталкиваюсь с образцами продукции, которая сулит большую прибыль. И все же, я не могу поставить мое имя на 99,9% из этих образцов. Моя репутация стоит для меня больше, чем то, что можно купить за деньги.
Тренировки и питание не являются религией, так что я не верю в какой-либо конкретной метод, диету или протокол.

Я верю только в результат! Я и мои сотрудники / тренеры делаем “замеры” наших клиентов на регулярной основе: если измерения движутся в правильном направлении, мы будем делать то, что мы делаем, независимо от объяснений. Точно так же, если измерения не дают положительной динамики, мы изменим стратегию, даже если она научно доказана.

Уинстон Черчилль как-то сказал: “Независимо от того, насколько элегантны методы, но рано или поздно вы должны взглянуть на результаты.”