Be Healthy magazine Health-related monthly magazine
В предпраздничной суете многим из нас сложно найти время для себя – для занятия собой, своей внешностью и фигурой, хотя именно сейчас это особенно актуально. Что делать, чтобы сохранить тело подтянутым и упругим, великолепно себя чувствовать в праздничном наряде и не «расплыться» после праздничных застолий?
Мы уже рассказывали вам о тренировках с применением EMS технологии, которая помогает добиться
идеальной фигуры, убрать лишние сантиметры и килограммы, сделать тело подтянутым и упругим – и, причём, в очень короткий период!
Напомним, EMS (Electrical Muscle Stimulation) технология применяется для укрепления мускулатуры и увеличения мышечной массы, а также для восстановления естественной работы внутренних органов, подтягивания внутренних мышц и лечения целлюлита.
Как это работает?
Секрет прост – в специальный EMS-костюм, надеваемый для тренировки, вшиты электроды, которые стимулируют нервные окончания.
На первом этапе EMS тренировки электро-мышечная стимуляция помогает активизировать – «включить» ваши мышцы в работу, при этом нагрузка удваивается за счёт дополнительной стимуляции, мышцы сокращаются сильнее, в работу включаются более глубокие слои – самые труднодоступные мышцы. Особенность EMS — это равномерная проработка всего тела. Благодаря расположению электродов, одновременно работает всё тело, все крупные группы мышц — 90% мышечной ткани.
- Одна 20-ти минутная EMS тренировка эквивалентна 2-3 часам в спортзале.
- 20 минут EMS позволяют проработать более 500 мышц (за 1,5 часа в зале можно проработать не более 100)
- За одну EMS тренировку сжигаеться до 500 ккал, а еще 2000 организм продолжает сжигать в течение следующих 2 дней
Второй этап EMS сеанса посвящён активизации обмена веществ, усилению потока лимфы в организме и улучшению кровообращения.
В итоге нормализуется работа внутренних органов и мышц, и, как огромный бонус, сокращается объём жировой прослойки!
Впечатляющие результаты EMS:
- Стройная фигура
EMS тренировки помогут убрать лишние сантиметры, сделать мышцы подтянутыми и упругими. Детальная проработка отдельных зон позволит создать идеальную фигуру, нарастить мышцы правильно – именно там, где нужно, и добиться красивых (скульптурных!) очертаний тела.
- «Прощай целлюлит!»
Благодаря активизации обмена веществ, нормализации потока лимфы и улучшению кровообращения, EMS помогает успешно бороться с целлюлитом на любых его стадиях. уходят отёки, кожа становится гладкой и упругой и уходит упрямая «апельсиновая корка».
- Прекрасное самочувствие
Регулярные EMS занятия помогают не только хорошо выглядеть, но и отлично себя чувствовать. Буквально после первых занятий организм словно «оживает», появляется бодрость, мышцы возвращаются в тонус, все системы организма приходят в норму. - Экономия времени
EMS-стимуляция позволяет сократить время полноценной двухчасовой тренировки до 20 минут!
Кроме того, EMS-тренировки могут эффективно использоваться:
- для преодоления последствий травм и хирургических операций.
- для быстрого восстановления после родов и кесарева сечения, а также для восстановления мышц тазового дна – что делает EMS идеальным решением для молодых мам, желающих быстро, эффективно и безопасно восстановиться после родов и вернуть былую фигуру – подтянуть растянутую кожу, убрать живот, привести мышцы в тонус.
- для пожилых людей, которые осознали, что, начиная с определённого возраста, необходимо поддерживать мышечный каркас в нормальном состоянии, чтобы вдруг не обнаружить, что не могут подняться с кровати, спуститься по лестнице либо лишний раз наклониться.
Вас заинтересовала эта информация? Ближайшая студия «iFitZone – EMS Training and Fitness» находится по адресу: 9587 Weston Rd (Weston & Rutherford), Woodbridge, ON L4H 3A5.
Первое занятие для читателей журнала «Будь здоров!» – безоплатно.
IFitZone, www.ifitzone.ca
With Be Healthy editorial team