– На том свете отоспимся! Народная поговорка надежда И впрямь, зачем тратить приблизительно треть своей жизни на сон, если «потерянное» время можно пустить на благие цели? Например, почитать, поработать. Казалось бы, профит! Но наука сна говорит об обратном: недосып не даёт мозгу полноценного отдыха и приводит к снижению когнитивных функций, ухудшению реакции и провалам памяти. Ситуация усугубляется за счёт того, …

Нарушение пигментации кожи – одно из самых мучительных заболеваний. Не болит, не чешется, но как мешает жить! Избавиться от пигментных пятен гораздо сложнее, чем их получить. Но задайте себе вопрос – знаете ли вы достаточно о нарушениях окраски кожи и делаете ли все возможное, чтобы пигментные пятна у вас не появились? Меланины – это группа пигментов, образующихся в клетках кожи, …

С момента физического рождения и до физической смерти тело ведет продолжительную борьбу против процесса старения. Аюрведа (древнеиндийская наука о здоровье) описывает условия сохранения тела молодым и здоровым на долгие годы. Ключ к этому – правильный образ жизни, оптимальный для нашего тела, культура мысли и сбалансированное эмоциональное состояние. Но что же означает «правильный» и «оптимальный» и как Аюрведа может помочь в …

Запуская определенные процессы в организме человека и окружающем человека обществе, простая улыбка, действительно, творит чудеса. Так чем же полезна улыбка?  Улыбка делает нас счастливыми (даже при плохом настроении!) Улыбка запускает определенные процессы в мозге человека, активируя связь «мозг-тело». Обычная улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы, и наш организм начинает вырабатывать различного рода эндорфины, которые поднимают настроение. Этот принцип …

Никто из нас не хочет состариться рано: мы используем крема для разглаживания морщин, стараемся вести активный образ жизни, следим за питанием, посещаем косметологов и т.д. А кто-нибудь задумывался над тем, что отсутствие зубов приводит к появлению огромного количества морщин на лице? Ведь не зря врачи рекомендуют озаботиться вопросом восстановления сразу же после удаления зубов: проблем возникает масса – от нарушения …

Долгие годы жизни сопровождаются множеством как приятных так и неприятных моментов. Из неприятных – это изношенность тела – хрупкие кости, вялые мышцы, стареющая кожа, изношенные органы и нервная система. А приятные? За спиной есть опыт и знания. Количество обязанностей уменьшается и появляется больше времени для себя. Основная составляющая счастливого долголетия – это здоровье. Хочу поделиться радостной вестью: здоровье – это …

Что такое биологический возраст? Врачи используют его, чтобы определить насколько вы свободны от болезней и, следовательно, молоды. Однако, врачи делают это с помощью осмотров, анализов и исследований, а мы часто бессознательно определяем возраст человека по его движениям. Например, кто это идет впереди? Легкая, устойчивая походка, хорошая осанка, уверенный баланс – значит, “девушка”. Напряженные, негибкие ноги, зажатые плечи и таз – …

Лето в Торонто – это пора фестивалей “вкусов”! Такие фестивали как TasteofToronto, TasteofAsia, TasteofDanforthи другие фестивали Индийской, Греческой, Итальянской, Русской, Украинской и многих других этнических общин Торонто привлекают тысячи и тысячи любителей попробовать традиционные блюда, купленные в красочных торговых рядах прямо на улице, залитой летним солнцем, и под звуки живой традиционной музыки. Однако, среди гурманов и любителей высокой кулинарии особой популярностью …

Иммунизация (или вакцинация) –  это прививки, которые делают для предотвращения болезней. Прививку делает врач или медсестра. Детям регулярно делают прививки от таких болезней как корь, свинка, коревая краснуха, столбняк и полиомиелит. Многие канадцы зимой предпочитают сделать прививку от гриппа «flueshot»; однако существует много разновидностей гриппа и универсальной вакцины против всех них нет. Кто оплачивает иммунизацию? В Канаде обязательную иммунизацию оплачивает полис провинциального медицинского страхования, OHIP(исключительно против болезней, существующих в …

Два месяца назад я начала работать с группой, страдающей от фибромиалгии и хронической усталости. Эта группа собирается для моральной поддержки и обмена информации о том, как облегчить состояние, которое по медицинским стандартам считается неизлечимым. «Моя болезнь не лечится!»  - я слышу это от пациентов  с артритом, рассеянным склерозом, псориазом, фибромиалгией, аллергией, астмой, болезнью  Крона и даже такимиболезнями, как молочница и герпес. Болезненное состояние можно вылечить многими способами: акупунктурой, остеопатией, медитацией, принять курс пробиотиков  или трав. …