Be Healthy magazine Health-related monthly magazine
В предыдущем выпуске нашего журнала мы начали рассказ об ароматерапии – одном из стремительно развивающихся направлений альтернативной медицины, основанном на использовании природной силы растений. А точнее – на их производных. В общепринятом понятии эти ароматические субстанции имеют собирательное название эфирных масел, но на самом деле существуют несколько видов, таких, как эссенции, смолы, гидролаты и, непосредственно, сами эфирные масла.
Напомним – эфирными маслами называют ароматические продукты сложного состава, полученные из пахучих частей растений путём дистилляции водяным паром, методом сухой дистилляции либо механическим способом без нагревания. Эфирные масла обладают сильным ярко выраженным запахом и высокой биологической активностью.
Будучи высококонцентрированными ароматическими веществами, эфирные масла приносят ощутимую пользу только при правильном применении, в оптимальных условиях и в чётко выверенных дозировках, поэтому обязательно нужно понимать, какое масло, каким образом, в каких случаях, для чего и для кого использовать. Помните, что ароматерапия – это медицина, эфирные масла – тонкий инструмент, и пользоваться им надо очень аккуратно.
Вот основные правила использования эфирных масел
Первое и главное правило – детям до 6 лет, беременным женщинам (особенно в первый триместр) и кормящим мамам применять эфирные масла в стандартном объёме и в общепринятых дозах не рекомендуется. У беременных масла, содержащие кетоны, могут стимулировать выкидыш. Также такие масла могут быть нейротоксичны, особенно для маленьких детей. Существует всего несколько эфирных масел, которые разрешено использовать для малышей, но только в исключительных случаях, с разрешения врача и предварительно их необходимо правильно разбавить в базовом масле.
Второе правило – при применении эфирных масел необходимо помнить, что очень немногие из них можно наносить непосредственно на кожу в чистом виде. Основная масса масел обладает повышенной биоактивностью и может вызвать нежелательные реакции, такие, как покраснение кожи, раздражение или аллергию. Кроме того, все без исключения эфирные масла летучи, то есть скорость их испарения зачастую настолько стремительная, что они не успевают сделать свою работу. Поэтому перед использованием эфирные масла нужно растворять в базовых маслах.
| Базовые масла — это масла холодного отжима, которые добывают из семян, косточек, орехов. Самые популярные базовые масла – это кокосовое, оливковое (только virgin – первого отжима, неразбавленное), масло из абрикосовой косточки, масло сладкого миндаля, масло жожоба и масло из виноградных косточек. Качество базового масла не менее важно, чем эфирного, поэтому следует выбирать органические сертифицированные продукты и руководствоваться теми же правилами, которые действуют при выборе эфирных масел (см. Критерии качества эфирных масел). |
Третье правило – важно понимать, что эфирные масла не водорастворимы, а только жирорастворимые. И когда вам очень захотелось побаловать себя ароматической ванной, то просто накапать несколько капель эфирного масла в горячую воду нельзя. Масло останется плавать на поверхности тонкой плёнкой, а при попадании на кожу может вызвать сильное раздражение и даже оставить ожог. Для того, чтобы получить максимальное наслаждение от ароматической ванны, нужно предварительно растворить масло в эмульгаторе, таком, как в молоке (животном или растительном), хорошо взболтать, чтобы довести до однородной консистенции, и добавлять в ванну уже готовую смесь. Можно также добавлять масла в средства по уходу за телом и волосами, например, в шампуни, в кондиционер, крема, при условии, что они на жирной, а не на водной основе.
Четвёртое правило – если эфирное масло всё-таки попало на кожу и вызвало какую-либо реакцию, то ни в коем случае нельзя смывать его водой, по причине уже озвученной в правиле №3 – водой растворить масло невозможно. Рекомендуется использовать любое базовое масло хорошего качества, например, оливковое или кокосовое, а лучше всего масло из косточек абрикоса. Просто нанесите это масло на повреждённую поверхность с помощью мягкой ткани, например, марли, и нежными круговыми движениями соедините его с эфирным маслом, позволяя базовому маслу его поглотить. Если масло попало в рот, нужно выпить растительное масло, молоко или активированный уголь. Если масло попало в глаза, нужно обработать растительным маслом, а затем промыть физраствором.
Пятое правило – есть масла, которые являются фотосенсибилизирующими, то есть реагируют на яркое солнце (цитрусовые, например). При использовании таких масел нежелательно находиться под открытым солнцем 6–8 часов после нанесения их на кожу. Результаты могут быть не самыми приятными. На коже могут появиться неприглядные последствия в виде сильной пигментации, ожогов, сильных кожных раздражений.
Шестое правило – абсолютно все масла требуют очень чёткого соблюдения дозировок и периода их использования. Нельзя применять масла ежедневно на постоянной основе в течение длительного времени – они имеют свойство накапливаться в организме, что может привести к токсикозу, а зачастую к сильным отравлениям. Нужно делать перерывы и не допускать передозировок.
Седьмое правило – при нанесении масел непосредственно на тело человека, нужно помнить следующее: масла наносятся на кожу или употребляются перорально. Категорически нельзя делать следующее: вводить масла внутривенно, капать их в глаза, закапывать в уши и нос, наносить на особо чувствительные места, такие, как слизистые оболочки и гениталии особенно в чистом виде.
Восьмое правило – необходимо строго выдерживать сроки хранения. Чистые эфирные масла после открытия хранятся от 3 до 5 лет. Срок хранения зависит от качества самого масла, материала, из которого сделан флакон (это должно быть именно плотное тёмное стекло, а ни в коем случае не пластиковая ёмкость), плотности закрытия пробки, места хранения (тёмное прохладное место – самый оптимальный вариант, не хранить в холодильнике). Если эфирное масло разведено в базовом, то срок хранения от 6 месяцев до года. Гидролаты – до 3 месяцев и обязательно в холодильнике.
| Гидролаты – это растительные конденсаты, получаемые методом паровой дистилляции:
· Через растительное сырьё (цветы, травы, плоды) пропускают горячий пар. · Пар, обогащённый полезными веществами, конденсируется в жидкость, которая и является гидролатом – натуральным продуктом, содержащим микрочастицы эфирных масел и водорастворимые активные компоненты растений. В процессе изготовления гидролаты вбирают в себя множество водорастворимых элементов растений, поэтому по составу они зачастую бывают богаче, чем эфирные масла. Перед применением гидролаты разводить не нужно – они используются в чистом виде, самостоятельно или в составе косметических средств. Некоторые гидролаты можно употреблять перорально. |
Критерии качества эфирных масел
Флакон с эфирным маслом должен быть из стекла тёмного цвета – коричневого или синего стекла, защищающего от света. Крышка флакона должна быть плотной с контролем вскрытия и желательно с насадкой-капельницей в крышке, либо с пипеткой.
На этикетке должны быть указаны следующие детали:
- 100% натуральное эфирное масло (pure essential oil)
- Полное название растения на латыни, ботаническая семья (например,Lavandula angustifolia).
- Хемотип, например, розмарин-цинеол или розмарин-вербенон (молекулы в составе эфирного масла, чтобы определить его терапевтические свойства). Наличие хемотипа на этикетке – это признак высокого качества масла и надёжности производителя
- Часть или части растения, из которых добыто масло (корни, листья, цветы, кора и т.д.)
- Место произрастания растения (от этого будет зависеть качество масла и его действующие молекулы) и страна производства
- Способ получения (холодный отжим, дистилляция)
- Дата производства, номер партии, срок годности
- Сертификация, наличие анализа состава
Дополнительными критериями качества эфирных масел являются
- Цена – качественное масло не может быть дешёвым из-за стоимости сырья и сложности производства.
| Производство эфирных масел – это дорогостоящий, трудоёмкий, технологически сложный процесс.
Цена качественного эфирного масла складывается из следующих составляющих:
|
- Аромат должен быть многогранным, раскрываться постепенно. Резкий, спиртовой или химический запах – это признак подделки или добавления синтетических компонентов.
- Отсутствие жирного пятна – при нанесении на бумагу капля натурального эфирного масла должна испариться через 30–60 минут, не оставляя следов.
Если у вас есть вопросы по теме применения эфирных масел, либо вы чувствуете необходимость в личной консультации, обращайтесь, всегда буду рада помочь.
Сабина Вайсман
Ароматерапевт, Аромаколог, Ольфактотерапевт
Sabinas.Charms@gmail.com