Вред социальных сетей: влияние на психику

Появившись в начале 2000-х годов, социальные сети перевернули наш мир! Они дали нам возможность общаться с друзьями, читать новости, смотреть фильмы, слушать музыку, делиться этим с другими участниками, принимать участие в обсуждениях, объединяться по интересам, создавать сообщества и т.д. И все эти возможности сосредоточены на одном сайте! Бесспорно, социальные сети – большое технологическое достижение, которое дает много возможностей. При правильном, дисциплинированном подходе от них можно получить большую пользу и облегчить себе жизнь. Однако, существует и риск того, что увлечение социальными сетями может отразиться вредными последствиями на нашей психике. Какие же это последствия? В чем заключается опасность социальных сетей?

Риск возникновения зависимости
Пребывание в социальных сетях раздражает центры удовольствия в нашем мозгу. Мы испытываем приятные эмоции каждый раз, когда читаем доброжелательный комментарий под своей фотографией, получаем «лайк», когда кто-то оставляет положительный отзыв и т.д. Желание повторного получения этих эмоций несет нас вновь на просторы социальных сетей, заставляя там проводить все больше и больше времени.

Снижение продолжительности концентрации внимания
Информация в социальных сетях усваивается быстро, спонтанно и маленькими порциями. Наш мозг привыкает к такой работе с информацией и постепенно теряет способность длительное время удерживать внимание на чем-то. Развивается синдром дефицита внимания и гиперактивности. Кроме того, когда единственный веб-интерфейс объединяет в себе множество функций, таких как общение, прослушивание музыки, обсуждение встреч и т.д., у пользователя появляется соблазн заняться всем. Это плохо сказывается на способностях нашего мышления. Становится трудно удерживать внимание долго, например, на чтении книги. Наш ум, следуя приобретенной привычке, начинает перескакивать с одного предмета на другой. Поэтому возникают сложности с тем, чтобы последовательно размышлять, обдумывать одну проблему, так как внимание постоянно «уплывает».

Информационная зависимость
Социальные сети могут превратиться в своего рода «жвачку» для мозга. Мы привыкаем постоянно получать какую-то информацию и если этого не происходит, начинаем испытывать информационную ломку: нам трудно расслабиться, мы испытываем беспокойство, тревогу и напряженность в тех ситуациях, когда в мозг поступает мало данных. Ведь наш мозг вечно обеспокоен тем, чтобы не переставать жевать эту «жвачку» и требует новых порций информации, так как привык каждый день получать ее из социальных сетей.

Утомление, стресс
Работая в режиме непрекращающегося потока информации и сменяющих друг друга эмоциональных впечатлений, мозг сильно утомляется, организм испытывает стресс. К тому же, во время работы в социальных платформах мы смотрим в экран компьютера или телефона, а переизбыток этого сам по себе ведет к утомлению.

Искаженная социализация
Френд-лист – это суррогат социализации. Проводя слишком много времени в социальных сетях, мы начинаем осознавать себя только через отзывы других людей, часто ожидая немедленной реакции на каждое новое размещённое фото! Если реакции нет – это разочарование и трагедия. Мы наращиваем количество «френдов», забывая о том, что виртуальная дружба убивает навыки построения нормальных взаимоотношений. Реальная жизнь начинает казаться слишком сложной, а сознание становится детским и инфантильным.

Отчуждение, снижение интеллекта
Когда мы проводим много времени в социальных сетях, наш мозг занят бессмысленной и бесцельной активностью, которую нельзя назвать полноценной интеллектуальной работой. Мы просто занимаем его чем-то, чтобы он все время был занят, не думая о качестве поступающей информации. Вместо этого мы могли бы о чем-нибудь подумать, прийти к решению жизненных проблем, построить планы на будущее, придумать какую-нибудь полезную идею, прочитать хорошую книгу и т.д. Но это все невозможно пока наш ум занят пережевыванием интернет-жвачки.

Из-за того, что информация поступает быстро и непрерывно, мы и ее не успеваем переварить, обдумать. Эмоции не получают развития в ответ на поступающие впечатления, так как для этого требуется время и покой, которых нет в условиях судорожного усвоения информации. Мы даже не можем сказать, что нам больше всего понравилось, так как мы спешим проглотить все как можно быстрее и не хватает времени, чтобы сформировалась оценка, некий эмоциональный отклик.

Сострадание, эмпатия, заинтересованность и увлеченность исчезают, не успевая толком оформиться в вашей психике, так как одна информация резко сменяет другую.

Следует отметить, что последствия могут появиться не только из-за зависимости от социальных сетей, они могут стать как результатом чрезмерного увлечения интернетом вообще, так и следствием многих проявлений современной жизни: интенсивной работы, стремительного темпа жизни, беспорядочного потребления информации, скуки…