Секреты древнеиндийской медицины: здоровье сердца на кончиках пальцев

Как вы думаете, что являетсяосновой нашего физического здоровья?  Кто-то скажет: чистый воздух, здоровая пища, физическая активность, режим дня… Да, всё это верно. Но важно заметить, что эти неотъемлемые составляющие здорового образа жизни обеспечивают правильное течение энергии в нашем теле, а именно это и является залогом здоровья. Наш организм является сложной и мощной энергетической системой, связанной с космосом и работающей по его законам. Нарушение правильного течения энергии в нашем организме является первопричиной всех заболеваний.

Но природа также дала нам способы, с помощью которых эти нарушения можно исправить, и один из них, в буквальном смысле слова, находится на кончиках наших пальцев! Именно через них проходят каналы, связывающие между собой внутренние органы и энергию, поступающую к нам из космоса. Именно наши пальцы, сложенные особым образом, могут направить энергию в больной орган и помочь его исцелению.

Сегодня мы познакомим вас с одной из самых важных мудр(специальной комбинацией пальцев), которую необходимо знать всем, так как она может спасти жизнь при сердечном приступе!

Что же такое мудра, и как она может нам помочь?
Мудра– это специальное складывание пальцев рук (обычно обеих) по особой системе, способное изменить течение энергии в организме. В переводе с санскрита, древнеиндийского священного языка, мудраозначает «печать», «жест», «знак», а также «удовольствие» и «радость». Первое значение указывает на форму мудрыи её способность перенаправить энергию, а второе – на способность вернуть человеку состояние радости и внутренней гармонии.

Согласно древним учениям Индии и Китая, уже широко признанным современной наукой, энергия, которую мы получаем из космоса, циркулирует в нашем теле по особым каналам, которые в индийских учениях называются нади, а в китайских – меридианы. По этим каналам энергия поступает во все органы и ткани. Если по одному или нескольким каналам энергия перестаёт поступать к месту своего назначения, работа внутренних органов нарушается, и человек начинает болеть.

Китайская медицина определяет шесть основных двойных каналов (меридианов), которые замыкаются на кончиках пальцев. Эти меридианы связаны и контролируют все основные органы нашего тела: легкие, сердце, перикард, почки, печень, желудок, селезёнку и поджелудочную железу, мочевой пузырь, а также тонкий и толстый кишечники. Аюрведа, древняя медицинская наука Индии, кроме того, связывает пальцы с пятью первоэлементами, из которых состоит физический мир. Большой палец связан с энергией огня, указательный – с энергией воздуха, средний – безвоздушного пространства или эфира, безымянный – земли и мизинец – воды.

Итак, знание того, что каждый палец регулирует работу одного или нескольких органов, а также сопряжён с определенной энергией первоэлементов и энергетическими центрами, позволили целителям Индии и Китая издавна использовать воздействие на пальцы и их различные соединения для перераспределения живительной энергии Космоса внутри тела человека, направляя её в органы, нуждающиеся в исцелении, прочищая энергетические каналы, повышая энергетические возможности, а также восстанавливая состояние гармонии и баланса.

Апан Ваю мудра– первая помощь собственному сердцу!
«Апан Ваю» означает нисходящий поток энергии, а Апан Ваю мудрасчитается одной из самых мощных. Она укрепляет сердечные мышцы и перекачивает больше кислорода в сердце.  Её полезно практиковать тем, кто страдает от болей в груди, вызванных закупоркой артерий, а также страдающим тахикардией, так как она может быстро нормализовать частоту пульса. Людям с историей сердечных болезней рекомендуется выполнять эту мудрурегулярно.

Помощь другим.
Также Апан Ваю мудраочень эффективна для оказания помощи другим, в чрезвычайных ситуациях, таких как, сердечный приступ, и может помочь пострадавшему безопасно прибыть в больницу.  Не нарушая покоя человека, нуждающегося в неотложной помощи, подойдите к нему поближе, сложитевашипальцы в Апан Ваю мудру и держите столько, сколько потребуют обстоятельства.

Как выполнять Апан Ваю мудру?
Для профилактики выполняйте один раз в день в течение 30-45 минут или 2-3 раза в день по 10-15 минут. Начните с 3-4 минут и постепенно увеличивайте время.

Вы можете практиковать её в любое время и в любом месте, но постарайтесь выбрать тихие часы и спокойную обстановку, в которой вы сможете ни на что не отвлекаться. Отпустите от себя все заботы и волнения, расслабьтесь и сосредоточьтесь на выполнении мудры.

1. Положите расслабленные руки на верхние части ног ладонями вверх.
2. Соедините кончики большого, среднего и безымянного пальцев на обеих руках.
3. Согните указательный палец внутрь так, чтобы он коснулся основания большого пальца.
4. Мизинец остаётся свободным и смотрит наружу.

Почему Апан Ваю мудра так эффективна и каков механизм её действия?
Когда мы удерживаем указательный палец у основания, мы уменьшаем воздушный элемент, что немедленно уменьшает боль в сердце, расслабляет тело и ум, уменьшая напряжение. Соединяя большой палец со средним и безымянным, мы усиливаем элементы огня, пространства (эфира) и земли, увеличивая тепло в теле. Увеличенный элемент пространства будет поставлять больше кислорода в сердечные артерии и камеру сердца, и облегчит дыхание, а увеличенный элемент земли укрепит мышцы сердца. Используйте этот мощный природный метод для оздоровления и само-исцеления, и будьте здоровы!

Ольга Данилевич,   Сертифицированный преподаватель терапевтической йоги и йога-нидры (Е-RYT-500), автор уникальной методики преподавания «Open Heart Yoga»