Здоровый образ жизни

Горы влекут и завораживают своей красотой. Захватывающие дух виды горных вершин, покрытых никогда не тающим снегом, поросших лесом склонов и высокогорных лугов неудержимо притягивают всех, кто хоть однажды побывал в горах. Величественные, древние, как сама вечность, прекрасные и загадочные, горы никого не оставляют равнодушным. Живописные виды дополняются чистейшим горным воздухом, наполненным тонкими ароматами горных трав и цветов. В нем нет …

Многочисленные исследования подтверждают, что путешествия – это не только огромное удовольствие для души, но и польза для здоровья, а также профилактика депрессий. Однако, существует несколько видов страха, которые мешают отправиться в путешествие. Давайте попробуем разобраться, в чем причина этих страхов и как их преодолеть? СТРАХ № 1: Я НЕ ЗНАЮ МЕСТНОГО ЯЗЫКА Каждого пугает беспомощность: как я буду искать дорогу, заказывать еду, …

Почему путешествовать полезно для здоровья? Американские психологи пришли к выводу, что путешествия – это не только удовольствие для души, но и польза для здоровья сердца и профилактика депрессии. Людям, путешествующим минимум раз в год, сердечные недуги и депрессия грозят на 20% меньше, чем тем, кто отправляется в вояж раз в шесть лет. Параллельно выяснилось, представители сильного пола, которые не берут …

На отдых и лечение в Карловых Варах съезжаются люди со всего света. Это удивительное место, где прекрасно сочетаются лечение, отдых, и богатая культурная жизнь. Санатории Карловых Вар известны далеко за пределами Чехии: отели являются настоящей визиткой качественного курортного отдыха. Лечение в Карловых Варах основано на применении уникальной местной минеральной воды. Особенность воды — ее высокая температура и насыщенность натрием, калием, …

Мы живем в мире уникальных явлений, которые с каждым днем удивляют нас все больше и больше. Одним из таких чудес природы является Мертвое море – обладатель титула самой низкой точки на Земле. Оно находится на 400 м ниже уровня Мирового океана, принадлежит сразу двум государствам (Израилю и Иордании) и обладает гиперсоленностью: в такой воде жизнь животных и рыб невозможна, в …

Организм человека вырабатывает большое количество гормонов, однако основных всего пять: кортизол, инсулин, тестостерон, эстроген и тиреоидные гормоны. Малейший сбой в производстве каждого из них существенно влияет на наше самочувствие.  Если вы почувствовали, что что-то не так с организмом, необходимо проконсультироваться с врачом и сдать анализ крови на гормоны. Однако, небольшие гормональные сбои можно откорректироватьсменой рациона. Кортизол – это гормон стресса. …

Возможно ли это? С этими вопросами журнал “Будь Здоров!”обратился к Надежде Вайнтруб, организатору бизнес-клуба From Russia with Love, учредителю премии «Престиж Торонто». “Будь здоров!”: Здравствуйте, Надя. Вы замечательно выглядите сегодня – свежо и молодо. Я сравниваю Вас с Вашим фото всего лишь полтора года назад и наблюдаю удивительные изменения: Вы не только значительно похудели, но и похорошели, и помолодели на 20 лет. Давайте поговорим о том, как Вам …

В последние годы существенно увеличилось количество исследований, посвящённых влиянию соблюдения религиозного поста на состояние здоровья.  Если исходить из физиологии, то посты дают возможность качественного очищения, помогают разгрузить организм и восстановиться внутренним органам, занятым избыточным перевариванием зачастую тяжелой и не полезной пищи. Религиозный пост — частичное или полное воздержание от любых или избирательный отказ от определённых, запрещённых религиозными мотивами продуктов питания. По способу соблюдения …

Они пьют воду сразу после пробуждения Стакан теплой воды, выпитый после пробуждения, восполняет запасы влаги в вашем теле, запускает пищеварительную систему и другие процессы в организме. Добавьте в стакан свежевыжатый лимонный сок. Вода с лимоном поможет организму быстрее избавиться от токсинов, подправить здоровье почек и придать тонус. Они не проверяют свой телефон сразу после того, как проснутся Привычка проверять почту, …

Вместе с тем, к этому возрасту и в организме, и с формами тела происходят изменения, приносящие немалое беспокойство. Основными проблемами для женщин, достигших сорокалетней отметки, являются: Усталость. Чаще всего женщины старше 40 жалуются на одолевающую их усталость. Это может быть вызвано нарушениями в работе щитовидной железы, вырабатывающей гормон, который отвечает за запускание процесса обмена веществ. После 40 лет человеческий организм …