Групповая психотерапия: страхи и реальность

В групповой терапии одни или два терапевта работают сразу с группой людей. Обычный размер группы — от 5 до 20 человек. Группы бывают направленные и процессуальные.

Направленные группы организованы вокруг определенной проблемы, например, группа для людей c хроническими заболеваниями, с социальными фобиями и тому подобное.

Процессуальные группы открыты всем проблемам и идеям, которые участники привносят на каждую встречу. Такие группы более направлены на улучшение межличностного общения и на личностный рост, чем на разрешение конкретной проблемы.

На первый взгляд идея групповых консультаций  кажется странной. Обсуждать свои глубинные, порой интимные проблемы в группе незнакомцев? Об этом трудно говорить даже с психотерапевтом на индивидуальной консультации. Действительно, обращение в психотерапевтическую группу требует мужества. Однако, люди, сумевшие преодолеть этот барьер, получают возможности для улучшения своего эмоционального здоровья и усиления личностного роста, превосходящие возможности индивидуальной психотерапии.

Главное преимущество группы – это то, что она дает поддержку, помогает принять трудные решения и поддерживает их воплощение в жизнь. Члены группы могут выслушать, предложить неожиданные решения проблемы (один ум – хорошо, а много – лучше), а главное – помочь не отступать от намеченного плана. Кроме того, работая каждый над своей проблемой и задачей, члены группы выступают в качестве зеркала друг для друга, и это дает возможность каждому увидеть свои «слепые зоны», что очень важно и для душевного здоровья, и для личностного роста.

Второе преимущество – это разнообразие психологических типов и жизненных путей, различный жизненный опыт, который члены группы приносят с собой.  Эмоциональная близость и глубина общения, которые устанавливается между членами группы, дают каждому из членов группы доступ к этому разнообразию. Группа служит прекрасной лабораторией для оттачивания навыков межличностного общения. Это пространство, где, в отличие от внешнего мира, не опасно экспериментировать с разными способами общения (конечно, сюда не входят физическая агрессия, оскорбления и вульгарность), обнаруживать негативные эмоции и работать над межличностными конфликтами.

Немаловажным фактором является то, что групповые консультации значительно дешевле индивидуальных. В Онтарио цена на 50 минутную встречу с терапевтом колеблется от $90 до $250. Групповая терапия обычно стоит от $30 до $50 за двух- или трехчасовую встречу.

Очень важно, чтобы группу вели профессиональные терапевты с опытом работы с группой. Ведущих обычно двое, и в их задачи входит создание дружелюбной атмосферы, поддержка каждого из членов группы в их работе, а также направление групповой дискуссии и экспериментальной работы в нужное русло.  В их задачу входит подбор членов группы, так как важно, чтобы уровень душевного здоровья и умственного развития членов группы был примерно одинаков, иначе членам группы будет сложно понять и поддержать друг друга. Исключительно важное правило в группе – конфиденциальность, обеспечивать которую также входит в задачу ведущих терапевтов.

Ирина Петрова, Registred psychotherapist