Home - 2019 - Три аспекта боли и лекарство: «внутренняя улыбка»

Три аспекта боли и лекарство: «внутренняя улыбка»

Счастье и страдание – неотъемлемые составляющие человеческого существования, и все наши физические, эмоциональные и ментальные механизмы утроены так, чтобы избегать боли и стремиться к приятным ощущениям. За это, согласно йоге, отвечают первые три из пяти энергетических оболочек человека: физическая, энергетическая и ментально-эмоциональная. Неизменная, Божественная, сущность человека находится за пятью замками – пятью энергетическими оболочками. Последние две – оболочка Целостного Сознания и оболочка Блаженства – наиболее близки по своим вибрациям к нашей Божественной сущности. Но чтобы добраться до них, а через них – к Само-осознанию, нужно разобраться с первыми тремя – физической, энергетической и эмоционально-ментальной составляющими нашей структуры.

Беспокойство, страх, депрессия, раздражение, зависть, озлобленность – именно эти энергии низких вибраций, если они сознательно не балансируются, приносят нам боль – физическую, эмоциональную и ментальную, истощают нашу жизненную силу и ведут к хроническим заболеваниям.

Научные исследования показали, что физическая боль и боль, вызванная социумом, такая как одиночество или неприятие человека группой, регистрируется одними и теми же системами боли головного мозга. Состояние физического тела и наше ментально-эмоциональное состояние настолько связаны, что нам необходимо использовать целостные, холистические методы, работающие со всеми этими составляющими трех первых энергетических оболочек человека.

Согласно восточным учениям, наше эмоциональное состояние поддерживается пятью группами органов, каждая из которых, обладая сознанием, в зависимости от состояния нашего разума и эмоций, либо хранит и распространяет далее здоровые, позитивные эмоции и чувства, либо – им противоположные. Так, например, сердце – это вместилище любви и радости. А негативные эмоции заряжают его ненавистью, жестокостью и необузданностью. Печень на энергетическом уровне олицетворяет собой доброту и великодушие. Но негатив делает ее вместилищем злобы, разочарования и зависти. Селезенка и желудок являются энергетическми носителями правдолюбия и открытости. В негативном состоянии они заряжаются беспокойством и недоверием к людям и миру. Почки, уши и мочевой пузырь являются хранителями энергии покоя и тишины, а в дисбалансе – излучают страх. Легкие, кожа и толстый кишечник отвечают за смелость, а в состоянии эмоционального хаоса являются носителями эмоций печали и депрессии.

Опираясь на эти знания, широко известный мастер» системы «Целительного Дао» Мантэк Чиа предложил современному миру древнюю китайскую медитацию под названием «Внутренняя улыбка» – тонкий, бережный и эффективный способ общения с телом, со всеми его частями и органами, растворяющий и вычищающий осевшие в нем эмоционально-ментальные блоки негативной энергии злобы, страха, беспокойства, депрессии и печали, препятствующие свободному течению энергии и заменяющий их на энергию любви, доброты, спокойствия, бесстрашия и доверия к миру.

Так же как искренняя внешняя улыбка несет в себе заряд положительной энергии, поддерживая, согревая и исцеляя, внутренняя улыбка производит такое же сильное действие на наши эмоции, хранящиеся в различных органах и частях тела, исцеляя соответствующие органы и восстанавливая баланс.

Эту медитацию лучше делать утром или вечером, в спокойной обстановке.

Итак, сядьте на кончик стула. Правая ладонь поверх левой. Выпрямите позвоночник и расслабьте плечи, шею и горло. Ноги на ширине бедер. Расслабьте рот и немного раздвиньте губы в еле заметной улыбке. Начните спокойно и мягко вдыхать, и выдыхать.

Представьте кого-то или что-то, что всегда вызывает в вас радость и улыбнитесь. Вы можете представить улыбающееся лицо любимого человека или учителя, или солнышко, или другой источник улыбки.

  • Представьте, как эта улыбка проникает в место между бровями – ваш третий глаз. Дайте ей побыть здесь в течение нескольких дыханий.
  • Разрешите улыбающейся энергии стечь по вашему лицу, расслабляя щеки, нос, рот и все мускулы лица.
  • Дайте ей возможность течь по шее и наполнить щитовидную железу, а потом тимус, находящийся чуть ниже шейной ямочки.
  • Пусть улыбка заполнит вашу грудь и сердце. Побудьте с вашим улыбающимся сердцем столько, сколько вы хотите, пусть оно наполнится радостью.
  • Дайте этой радости заполнить легкие, растворяя печаль и заменяя ее на мужество, и отвагу.
  • Теперь направьте эту энергию в печень (под правым легким). Поблагодарите ее и наполните светом, заменяя гнев (негативная энергия печени) на доброту.
  • Направьте улыбку на поджелудочную железу (под левым легким).
  • Направьте улыбку на селезенку (рядом с левой почкой).
  • Затем направьте улыбку в почки, убирая страх и заряжая их энергией покоя и мягкости.

Таким образом, вы можете направить энергию внутренней улыбки в любую часть вашего тела, на каждый орган, в каждый мускул, косточку и клеточку, и представить, как они улыбаются. Если ваша улыбка застрянет в каком-то болезненном месте, то подольше мягко подышите и поулыбайтесь в него.

Сохраняйте вашу внутреннюю улыбку в течение дня. Ее энергия любви будет согревать и исцелять вас и всех, кому посчастливиться попасть в вашу орбиту.

Ольга Данилевич,
Сертифицированный преподаватель терапевтической йоги и йога-нидры (Е-RYT-500), автор уникальной методики преподавания «OpenHeartYoga»

Полное описание медитации «Внутренняя улыбка» вы можете найти на сайтах:
www.universal-tao.com/article/smile.html(англ.)
ufologov.net/praktika-vnutrennaa-ulybka-po-mantek-cia/ или dlyamira.ru/vnutrennyaya-ulybka
«Целительное Дао» – это система для лечения и предупреждения болезней, снятия стрессов и улучшения всех аспектов жизни. Базовые техники Дао направлены на то, чтобы научить человека общаться со своими органами, очищать их от негативных эмоций и наполнять жизненной энергией. Даосы считают, что каждый орган обладает сознанием, и если мы научимся следить за своими органами и помогать им справляться со стрессом, то наше тело перестанет болеть и стареть. Первый и наиболее важный шаг в Даосских практиках – это «Внутренняя улыбка», которая, согласно философии Дао, способна снять любые физические и ментальные напряжения, и оздоровить весь организм.

 

WordPress Image Lightbox Plugin
error: Content is protected !!