Tag Archives: Daniel Shvartsman

Активный образ жизни важен для сохранения и укрепления здоровья в любом возрасте, но для пожилых людей это приобретает жизненно важное значение. Согласно многочисленным исследованиям, физическая активность и подвижность могут помочь предотвратить многие хронические заболевания, которые, к сожалению, зачастую являются неизбежными спутниками для людей преклонного возраста. Однако, даже весьма умеренные физические нагрузки смогут помочь предотвратить потерю мышечной и костной массы; восстановить (и даже развить!) …

Работа в офисе считается относительно безопасной — во всяком случае, по сравнению c работой, например, водителем грузовика или строителя — но все же может нанести здоровью вред: долгое малоподвижное сидение за компьютером, повторяющиеся действия, такие как использование компьютерной клавиатуры, мыши, разговор по телефону и т.д. Эти рутинные, кажущиеся простыми, действия могут вызывать нервно-мышечные расстройства, заболевания опорно-двигательного аппарата, проблемы с сердцем, …

Человеческое сердце –уникальный мощнейший мышечный орган. Весом всего 250-300 граммов, сердцев состоянии покоя бьется от 70 до 100 раз в минутуи бессменно работает в течение всей жизни человека. С каждым ударом, через сложную систему камер и клапанов, сердце нагнетает кровь в распределительную сеть, называемую системой кровообращения, чтобы доставить свежий кислород из лёгких, питательные вещества из кишечника и обеспечить жизнь клеткам …