Be Healthy magazine Health-related monthly magazine
Осень традиционно считается временем простуд и снижения жизненного тонуса. Смена температуры, короткий световой день и возвращение к привычному ритму жизни и работы после летних отпусков создают условия, при которых даже здоровый человек становится более уязвим для вирусов и инфекций. И если применение витамина C и цинка в осенне-зимний период уже стало «классикой», то пищевые добавки на основе NAC или N-ацетилцистеина все еще завоёвывают свою популярность. При этом NAC – это вещество, которое не только способствует укреплению иммунитета, но и облегчает дыхание, помогает оптимальной работе печени, сердца и мозга, работая на глубинном клеточном уровне.
NAC, который часто называют «умным антиоксидантом», это производное аминокислоты цистеина. Его применяют в медицине уже десятилетия, но за последние годы интерес к нему резко возрос – благодаря разносторонним свойствам NAC, в том числе антиоксидантную активность, положительное влияние на фертильность, сердечно-сосудистую и дыхательную функции. В этой статье мы рассмотрим NAC и его влияние на различные функции нашего организма более подробно.
NAC для улучшения дыхательной функции
NAC широко используется при лечении инфекционных респираторных заболеваний верхних и нижних дыхательных путей, которые могут сопровождаться образованием вязкой трудноотделяемой мокроты – при остром и хроническом бронхите, трахеите, ларинготрахеите, бронхиальной астме, пневмонии и других.
В отличие от обычных муколитиков, он не просто разжижает мокроту, а разрушает связи между её молекулами, делая слизь менее вязкой. «Раздробленная» мокрота легко эвакуируется из дыхательных путей, способствуя очищению бронхов. Дыхание при этом облегчается и интенсивность кашля значительно снижается. Примечательно, что NAC сохраняет высокую активность и в случае гнойной мокроты.
Исследования последних лет показали эффективность NAC и при тяжёлых вирусных воспалениях лёгких, включая COVID-19.
N-ацетилцистеин не только борется с симптомами, но и влияет на ключевые механизмы развития заболеваний дыхательных путей, при которых воспалительный процесс сопровождается выделением свободных радикалов и токсических веществ.
NAC и синтез глутатиона в организме: Антиоксидантная защита и «молекула молодости»
Главная сила NAC в его способности усиливать выработку глутатиона, одного из важнейших антиоксидантов в организме.
Дело в том, что N-ацетилцистеин выступает предшественником цистеина – важного элемента синтеза глутатиона, который защищает наши клетки от окислительных повреждений.
| Большинство исследователей считают, что свободные радикалы, вызывающие окислительные повреждения клеток, являются важнейшим фактором биологического старения организма. |
Глутатион состоит из трёх аминокислот (глицина, цистеина и глутаминовой кислоты) и является сильнейшим антиоксидантом, который борется со свободными радикалами, усиливает защитные функции организма – укрепляет иммунитет, восстанавливает ткани и предупреждает повреждение клеток.
Глутатион по праву называют «одной из важнейших молекул в организме» и «молекулой молодости и здоровья». От него зависит, как быстро мы постареем и как долго проживём свободными от бремени различных недугов. Многочисленные исследования продемонстрировали корреляцию между высоким уровнем глутатиона в крови и снижением риска развития заболеваний, особенно у пожилых людей.
NAC для здоровья печени и очищения организма
Печень – настоящий труженик нашего организма. Этот удивительный орган выполняет более 500 жизненно важных функций, среди которых – детоксикация, переработка питательных веществ, выработка желчи и многое другое. По сути, печень – наш главный фильтр, очищающий кровь от вредных веществ, токсинов и продуктов обмена. NAC помогает печени выполнять эту работу более эффективно.
За счёт поддержания высокого уровня межклеточного глутатиона, NAC защищает печень от токсинов, например, от алкоголя, вредных химических веществ, ацетаминофена. Так, N-ацетилцистеин эффективно применяется, например, в случае передозировки и отравления парацетамолом, тайленолом и т.п.
Даже при обычных нагрузках – стрессе, переедании или лишнем бокале вина – NAC помогает печени справляться с токсинами гораздо быстрее.
N-ацетилцистеин и здоровье сердца
Антиоксидантное действие NAC снижает воспаление сосудов и защищает сердечную ткань от повреждений при недостатке кислорода.
Исследования показывают, что регулярный приём NAC может поддерживать эластичность сосудов и снижать уровень гомоцистеина — вещества, способствующего повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний. Также, согласно современным исследованиям, NAC может защитить сердце при диабете – предохраняя сосуды от окислительного стресса и минимизируя повреждения тканей сердца, вызванные избытком сахара в крови.
NAC и здоровье мозга
N-ацетилцистеин является одним из наиболее эффективных натуральных средств для сохранения и улучшения здоровья мозга. Так, например, исследования продемонстрировали значительное улучшение рабочей памяти у пациентов, принимавших NAC. Также, N-ацетилцистеин успешно применяется для лечения различных заболеваний нервной системы: депрессии, психоза, биполярного расстройства и шизофрении.
Для здорового человека NAC – это мягкий способ поддержать ясность ума и минимизировать последствия хронического стресса.
Где найти качественный NAC
Канадская пищевая добавка Naka Nutri NAC содержит 600 мг чистого N-ацетилцистеина в каждой капсуле – оптимальную дозировку для ежедневной поддержки иммунитета, печени и общего тонуса.
Добавку можно приобрести в магазине Health Garden
69 Doncaster Avenue (Yonge & Steeles)