Деньги и эмоции

Я даю задание моей пациентке: нарисовать мамин кошелек, каким она помнит его из детства. Она рисует и показывает мне – на рисунке две тонкие, едва заметные линии сходящиеся в неожиданно большой заштрихованный красным шар. Шар, который занимает большую часть рисунка — это замок. Я обращаю внимание пациентки на размер замка, и на агрессивный красный цвет; она поначалу молчит, но видно, как у неё напрягаются мышцы лица и шеи. Наконец, она говорит: «Да, деньги под замком и недоступны. Мама всегда сердилась, что на меня уходит много денег. И даже сейчас, в 40 лет, мне трудно потратить на себя копейку».

Финансовые проблемы очень часто становятся предметом моей работы с пациентами, потому что деньги – это не о цифрах, это – об эмоциях и социальных отношениях. Я обычно прошу своих пациентов нарисовать мамин кошелек или папин портмоне, чтобы через эти рисунки вывести наружу подсознательное отношение к деньгам. На профессиональном языке это подсознательное отношение называется «денежным сценарием». Он передается от поколения к поколению, и оказывает серьезное влияние на наше финансовое поведение.

Поскольку я много работаю с людьми, для которых родной язык — русский, я стала замечать, что у людей, финансово успешных (я подчеркиваю, только финансово), родители, прожившие в Советском Союзе большую часть жизни, часто оказываются – по Райкину – «завсклад» или «директор магазин», а у многих неуспешных – «простой инженер». Зависимость не стопроцентная, но статистически стойкая.

Исследования по социальной психологии показывают, что наиболее частые негативные эмоции, связанные с деньгами — это страх, стыд и гнев, которые, как не странно, не уменьшаются с увеличением банковского счета. Эти эмоции с эволюционной точки зрения связаны с выживанием: страх — с физическим выживанием, стыд — с выживанием в социуме, и гнев — с борьбой за ресурсы. Получается, что с деньгами – чисто материальной, исчисляемой субстанцией, для работы с которой лучше всего подходит калькулятор, мы оперируем с помощью иррациональной, эмоциональной части нашей психики. Результат — налицо: от проблем с экологией до социальных пороков, разрушенных семей и соматических болезней, связанных со стрессом.

Еще раз повторю: негативные эмоции не ослабевают и не уменьшаются – ни с увеличением банковского счета, ни с переходом на более высокий социальный уровень. 

Как же изменить свой денежный сценарий  и научиться относиться к деньгам рационально? Первый шаг, как всегда – это понять и принять свой сценарий. Здесь Вам может помочь терапевт.

Второй — научиться распознавать свой денежный сценарий в действии. В предыдущих статьях мы говорили о внутреннем свидетеле. Здесь он нам и пригодится: наблюдая за своим поведением  с точки зрения внутреннего свидетеля, мы можем научиться распознавать как действует денежный сценарий. Хорошим индикатором того, что вы действуете по сценарию выученному в детстве, является внутреннее ощущение, что вы — ребенок. Спросите себя:«Я поступаю сейчас так и сколько мне сейчас лет?». Если ответ — 5 или 15, то очевидно, что Вы действуете нерационально.

Научившись наблюдать, мы можем перейти к следующему шагу: начать изменять свое поведение. Здесь важно помнить, что единственное время, когда какое-либо изменение возможно, это здесь и сейчас. Поэтому бессмысленно решать на все будущее. Традиционные новогодние обещания, например, такие как: «я не буду влезать в долги», приводят только к самобичеванию.

Гораздо разумнее здесь и сейчас принять рациональное решение по поводу одной маленькой траты, или другого сиюминутного финансового решения.

Для этого примите за правило: прямо перед принятием решения, на секундочку остановиться, сделать глубокий вдох, и спросить себя: рационально ли вы поступаете? Сначала этому правилу будет сложно следовать, но чем чаще вы будете его применять, тем больше оно будет входить в привычку.

Главное, помните: деньги не делают вас лучше или хуже. Это – только инструмент, который помогает вам решать стоящие перед вами практические задачи. Научитесь использовать этот инструмент рационально, и вы увидите насколько крепче станет ваше финансовое здоровье.

Ирина Петрова, Registered Psychotherapist