День здоровья в индийском стиле

В последние годы интерес к Индии среди сторонников здорового образа жизни неуклонно растёт. Несомненно, большую роль здесь играет популярность йоги и других восточных оздоровительных методик. Однако, в последние годы все большую известность приобретает ещё одно направление: «Аюрведа» – древнейшая индийская наука о всех аспектах здоровья человека; стройная система знаний и рекомендаций, помогающая человеку жить счастливой и здоровой жизнью и успешно исполнять свое жизненное предназначение. Первые упоминания об Аюрведе встречаются в собраниях рецептов «Атхарваведа», датированных ещё XII веком до н.э. С тех пор бесценный опыт и знания, которые Аюрведа накопила за свою тысячелетнюю историю, бережно передавались из поколения в поколение. В наше время Аюрведа признана Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) официальной медицинской наукой, а аюрведические методы эффективно используются для лечения, глубокой очистки и омоложения организма.

Журнал “Будь здоров!” не мог не проявить интерес к этому направлению. Поэтому наш первый День Здоровья прошел именно в индийском стиле и был приурочен к приезду в Канаду доктора Субрамани Рао – потомственного доктора Аюрведы с 26-летним стажем и основателя клиники Сваастья в южной Индии.

День Здоровья состоялся 4 ноября в Green Village Club в Whitchurch-Stouffville. В красивое, но прохладное осеннее утро гостей встречал горячий чай масала: индийский чай с молоком и специями – их сочетание может различаться: гвоздика, кардамон, душистый или черный перец, мускатный орех, корица, но имбирь – обязательный компонент. Чай масала — это напиток-легенда. Помимо потрясающего аромата и бодрящего эффекта, считается, что он тонизирует организм, укрепляет иммунитет, очищает кровь и оздоравливает нервную систему.

Программу продолжило замечательное занятие йогой с Ольгой Данилевич. Ольга – специалист по терапевтической йоге. Кроме того, в свои уроки Ольга добавляет элементы йога-танца – что делает занятия, при всей их эффективности, веселыми и увлекательными. Участники Дня Здоровья смогли это испытать на себе – с каждым упражнением всех наполняли свет, тепло и радостная, положительная энергия – энергия бодрости, здоровья и хорошего настроения.

Затем Елена Ваулина, нумеролог, ведический психолог, Президент международного астрологического сообщества, познакомила нас с мистическим миром нумерологии. “Почему я здесь?”, “Какова моя жизненная цель?”, “Почему я не удовлетворён моей жизнью?” – кто не задавал себе эти вопросы? Оказывается, нумерология, астрология и ведическая психология дают возможность найти ответы.

Не успели закончиться утренние лекции, как гостей уже ждал вкуснейший обед из традиционных индийских блюд.

После обеда все наслаждались мирной прогулкой по лесу и вокруг озера в округе Green Villa. И, конечно, общением друг с другом. Редко когда в одном месте можно встретить такое количество увлечённых, интересных, образованных людей, бывалых путешественников, успешных профессионалов, внешне и внутренне красивых, олицетворяющих воплощение всех преимуществ здорового образа жизни.

3 часа дня, и гости снова возвращаются в “Зеленую виллу” на лекцию нашего почетного гостя из Индии, доктора Рао. Доктор рассказал об основных подходах Аюрведы к сохранению и восстановлению здоровья. А знаете ли вы, что доктора Аюрведы не приступают к лечению пациента до того, как он не пройдёт 5-ступенчатую процедуру глубокого ощущения Панчакарма? Некоторые из присутствующих уже испытали эту процедуру на себе и подтвердили, что Панчакарма — это удивительный метод очищения от физических и эмоциональных шлаков, которая изменила их жизнь удивительным образом. Также доктор Рао рассказал о факторах старения. Многих участников удивило, что, согласно Аюрведе, среди основных факторов старения находятся, например, сон в дневное время, мясо, алкоголь, переизбыток секса, негативные эмоции, такие как страх, зависть, обида. Что касается сохранения здоровья и молодости, то Аюрведа рекомендует умеренность во всем, правильное питание – согласно вашей природной конституции, доше, а также правильный режим дня: засыпать вечером не позже 10 часов и вставать не позже 6 утра. При этом, утро рекомендуется начинать с 10 минут йоги, дыхательной техники Пранаямы и медитации.

В заключение, Андрей Данилевич рассказал о пользе дыхательной гимнастики (успокаивает, балансирует энергии); о различных видах дыхания – диафрагмальном, альтернативном; а также предостерег от неправильных практик с задержкой дыхания. Затем Андрей научил нас простым упражнениям дыхательной гимнастики и расслабления.

День получился длинный и наполненный полезной информацией, событиями, интересными встречами. Завершился он дегустацией аюрведического блюда для детокса под названием Китчари и горячими пожеланиями скоро встретиться на очередном Дне Здоровья, теперь уже в Китайском стиле 9 декабря https://www.facebook.com/events/1567583309972987/.

День Здоровья с журналом

“Будь Здоров!” – это ЗДОРОВО!

Присоединяйтесь и будьте здоровы!