Be Healthy magazine Health-related monthly magazine
Многочисленные исследования подтверждают, что путешествия – это не только огромное удовольствие для души, но и польза для здоровья, а также профилактика депрессий. Однако, существует несколько видов страха, которые мешают отправиться в путешествие. Давайте попробуем разобраться, в чем причина этих страхов и как их преодолеть?
СТРАХ № 1: Я НЕ ЗНАЮ МЕСТНОГО ЯЗЫКА
Каждого пугает беспомощность: как я буду искать дорогу, заказывать еду, объясняться, если вдруг я потеряюсь? К тому же, я ничего не знаю о местных обычаях и без языка боюсь сделать что-то не так.
На самом деле все не так страшно, потому что английский — родной язык для 5% населения Земли, а еще 15% его успешно выучили, следовательно, 20% находятся в том же положении, что и вы. Но если вы едете в страну, где английский заканчивается сразу после прилета и где не каждый ответит на вопрос «Howareyou?», и даже на «Howmuch?», тогда необходимо подготовиться. Установите переводчик на смартфон. Купите разговорник. Заучите хотя бы несколько фраз на местном языке. Таких, чтобы можно было ответить односложно.
Заранее узнайте побольше о новом месте, выберите гостиницу, наметьте, какие достопримечательности вы хотите посмотреть и уточните, как принято одеваться в этой стране, какие особенности имеются. Установите в телефоне программу с картами, которая работает без интернета.
Кроме того, проблему языка можно вообще избежать, выбрав страну, где говорят на русском. Примеров тому множество. В Узбекистане экзотики не меньше, чем в Марокко. В Грузии — красивые горы, ласковое море и вкусные хачапури. А замки в Латвии — почти как в Германии.
СТРАХ № 2. Я БОЮСЬ ПЕРЕПЛАТИТЬ
С пакетным туром сразу ясно, во сколько вам обойдется отпуск. А как планировать бюджет, когда едешь сам?
Чтобы избежать проблем, можно поехать по стопам друзей: забронируйте ту же гостиницу, ходите в те же музеи и обедайте в том же ресторанчике. Или найдите в Интернете подробный отчет о путешествии — со всеми явками, паролями и ценами — и пользуйтесь им как путеводителем.
Помните, что путешествие — это не обязательно огромные расходы. При желании, вы уложитесь в сумму, которую тратят местные. Они же тоже как-то обедают и посещают пляжи. Какой бы уровень комфорта вы ни выбрали, бюджет поездки — это не астрофизика, а сумма нескольких кубиков. Самые большие кубики — это билеты и гостиницы, а эти траты вы будете знать еще до поездки. Все остальное тоже можно подсчитать, не выходя из дома.
Подсчитайте расходы, пользуясь интернетом. Многие сайты показывают, сколько стоит один день отдыха в разных странах. Выберете один из трех стилей путешествия: бюджетный, средний или роскошный. Если не можете определиться, ориентируйтесь на средний уровень — без излишеств, но комфортно и насыщенно. Перепроверьте цифры по форумам и блогам. Четко сформулируйте запрос: «Сколько денег брать в Прагу на 3 дня» — и наверняка получите исчерпывающий ответ. Добавьте 20–30% к вашему расчету. Возможно, они не понадобятся, зато вам будет спокойнее.
СТРАХ № 3. Я НЕ СМОГУ САМ ВСЕ ОРГАНИЗОВАТЬ
Купите тур, в который включены перелеты, трансфер и отель. А на месте все делайте сами. Посмотрите достопримечательности, пройдитесь по магазинам, посидите в кафе — все в своем темпе и без оглядки на группу.
Выберите простую цель. Например, неделя в Праге или выходные в Нью-Йорке. Тогда заботы сведутся к минимуму: купить билеты, найти гостиницу, узнать, как до нее добраться, и спланировать, чем заняться на месте.
Найдите для путешествия одного или нескольких попутчиков. Путешествовать в компании веселее, к тому же, вместе вы найдете выход из любой ситуации. Во время подготовки разделите обязанности: один составит список достопримечательностей, другой подыщет билеты, третий — гостиницу.
Когда будете готовиться к поездке, записывайте все, что кажется полезным. В какой терминал вы прилетаете и как проще добираться в город, как работают музеи, какие блюда стоит попробовать в ресторанах — все это пригодится. Кроме того, подготовка и предвкушение путешествия доставит вам огромное удовольствие. А чтобы не нервничать, начните подготовку заранее. Если до отпуска еще полгода — отлично, как раз успеете купить дешевые билеты. Осталось 2–4 месяца — хорошо, сможете без спешки решить, что хотите посмотреть.
СТРАХ № 4. Я БОЮСЬ ЕХАТЬ С ДЕТЬМИ
Вы думаете, что не сможете отдохнуть, так как будете постоянно беспокоиться за детей? Согласятся ли они есть непривычную еду, не собьется ли режим сна, как пройдет акклиматизация? А вдруг заболеют — где найти врача, и есть ли там вообще больницы?
Многие думают, что с детьми безопасно ехать только в пакетные туры, где все гарантировано. Но непривычная еда и акклиматизация не зависят от того, через агента вы купили билеты или без него. И если у ребенка поднялась температура, вы вряд ли будете звонить турагенту, проще и эффективнее вызвать врача. Что стоит сделать, так это получше подготовиться к поездке: тогда вы будете чувствовать себя уверенно и обеспечите себе и детям веселый и ненапряженный отдых.
Если вы решились на путешествие с ребёнком, узнайте, что взять с собой в самолет, как спланировать переезды без вреда для режима и как накормить ребенка вдали от дома. Составьте список вещей для ребенка в дорогу. Соберите аптечку с учетом всего, что может понадобиться. Берите привычные лекарства, которыми умеете пользоваться, и которые точно подходят ребенку.
Оформите для ребенка страховой полис путешественника. Возможно страховка не понадобится, но вам будет спокойнее.
Снимите квартиру вместо гостиницы. Квартира уютнее гостиничного номера. У ребенка будет больше пространства для игр, а у вас — оборудованная кухня, чтобы готовить домашние блюда из выбранных вами продуктов.
Подведем итоги.Путешествие – это всегда удивительное маленькое приключение, которое подарит вам незабываемые впечатления и эмоции. Ну а страхи легко преодолеть, если к путешествию правильно и заблаговременно подготовиться. Путешествуйте и Будьте здоровы!