Home - 2020 - Biofeedback: биологическая обратная связь

Biofeedback: биологическая обратная связь

BIOFEEDBACK: биологическая обратная связь (БОС)

 

В наше время неуклонно растет интерес и спрос на немедикаментозные методы лечения, так как ни для кого не секрет, что лекарственное лечение одних заболеваний приводит к возникновению других, образуя порочный круг. Кроме того, симптомы, как правило, возвращаются, а здоровью наносится существенный урон.
Одним из немедикаментозных и не-инвазивных методов воздействия на весь организм — системного и комплексного, направленного на устранение первопричины болезни, а не её симптомов, является метод биофидбэк (biofeedback), о котором мы хотим вам сегодня рассказать.

 

Биофидбэк – это метод лечения, сочетающий в себе знания и методики из областей медицины и психологии, основанный на ответной реакции физиологического поведения нашего тела и в особенности нашей нервной системы, в ситуациях, связанных с эмоциональными проблемами.

Методика биофидбэк (биологической обратной связи) использует ряд автоматизированных и электронных систем для контроля за физиологическим состоянием пациента, отображающих все текущие изменения и процессы в организме.
При этом пациент непосредственно участвует в наблюдении, что позволяет добиться эффекта обратной биологической связи: в режиме реального времени пациент видит изменения и учится самостоятельно контролировать их.

Немного теории. Когда мы находимся в состоянии нервозности, напряжения, тревоги или стресса, наблюдается более активное действие симпатической нервной системы, тогда как в состоянии спокойствия действует парасимпатическая нервная система.
Биофидбэк-терапия приучает нас контролировать приведение в действие этих нервных систем и с лёгкостью переходить от одной из них к другой. Так что, когда мы почувствуем себя в напряжении или в состоянии стресса, мы сможем управлять физиологической реакцией нашего тела и привести себя в спокойное состояние.
Итак, наше самосознание и ощущение контроля ситуации – это главный инструмент биофидбэк. Целью метода является обучение нас умению контролировать ряд физиологических функций под воздействием стресса или других факторов и умению изменить ситуацию: предугадывать негативные изменения в организме и регулировать его на эмоциональном, физиологическом и поведенческом уровнях. Это приводит к улучшению здоровья и восстановлению высокого качества жизни.
 
Как проводится биофидбэк-терапия?
Для сеанса биологической обратной связи не требуется никакой дополнительной подготовки – процедура безболезненна и легка для восприятия. К телу пациента присоединяются электрические датчики, измеряющие физиологическое состояние организма: дыхание, сердцебиение, давление крови, частоту сердечных сокращений, состояние головного мозга, напряжение мышц, температуру тела, электропроводимость кожи и другие физиологические параметры. Измерения обеспечивают обратную связь о том, как тело реагирует на разные раздражители.
 

В течение всей процедуры рядом с вами находится врач-специалист БОС, который в понятной и доступной форме обучает вас умению «расшифровывать» результаты измерений с тем, чтобы вы поняли, как выглядит физиологическая картина, когда вы находитесь в состоянии тревожности, беспокойства, стресса, паники или гнева, и как контролировать физиологические процессы (например, расслабить или напрячь мышцы), таким образом достигая расслабления и уменьшения болевого синдрома, или других негативных физиологических реакций.
Изменение оказывает немедленное воздействие на физиологическое поведение тела и переживание, испытываемое пациентом, когда он видит это «чёрным по белому» – с помощью графиков на экране компьютера, что само по себе имеет исключительную эмоциональную силу! Пациент ясно видит доказательство того, что он способен успокоить самого себя, изменить привычки негативного мышления и т.п.
 
Уже в течении первого сеанса терапевт по биофидбэку может научить вас, как снизить сердечный ритм с помощью дыхательных упражнений, методов расслабления и умственных упражнений. Вы можете увидеть незамедлительные результаты этих методов и упражнений на мониторе.
Последующие сеансы направлены на то, чтобы привести эти физиологические параметры в еще более оптимальное состояние – посредством релаксации, управляемого воображения, медитации или других методов.
 
А посредством повторной практики и домашних упражнений в технике биологической обратной связи можно усовершенствовать своё умение в ней до такой степени, что она становится удобным и доступным инструментом, которым человек может пользоваться во всевозможных ситуациях повседневной жизни, практически без усилий и без необходимости в последующих сеансах со специалистом.
Кроме того, регулярные упражнения в этой технике оказывают долгосрочное воздействие на работу мозга, которое выражается в том, что человек становится более спокойным, уравновешенным и позитивным в общем.

Для кого предназначено лечение?

Методика биологической обратной связи помогает избавиться от разнообразных проблем и трудностей, и может использоваться для лечения многих физических и психических проблем как у взрослых, так и у детей, таких как:
депрессия;
стресс;
страхи, фобии, тревожные состояния;
навязчивые мысли, обсессивно-
компульсивные расстройства;
приступы паники или гнева;
сексуальные расстройства;
синдром раздраженного кишечника;
хронические боли;
нарушения сна;
гипертония;
головные боли и мигрени;
астма;
недержание или запор;
побочные эффекты от химиотерапии.
 

Ваш терапевт поможет определить, какой вариант метода биологической обратной связи подходит именно вам, исходя из ваших проблем со здоровьем.
Безусловным преимуществом методики биофидбэка является отсутствие побочных явлений. Многие, знакомые с этим методом, люди выбирают биофидбэк для лечения патологических состояний, потому что он не-инвазивен и не полагается на лекарства. Другие сочетают биологическую обратную связь с более традиционными вариантами лечения для улучшения общего состояния здоровья.
 

В следующем выпуске нашего журнала мы расскажем вам о клиниках и специалистах, которые предлагают лечение методом биологической обратной связи. Следите за нашими публикациями и будьте здоровы!

WordPress Image Lightbox Plugin
error: Content is protected !!