Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Home - 2019 - Время и пространство:«растаскиватели» и «уплотнители» времени

Время и пространство:«растаскиватели» и «уплотнители» времени

Время и пространство – это окружающая нас среда, вне которой мы не можем жить. По своей сути время и пространство безмерны и абстрактны. Но, чтобы выжить, чтобы человеческое существо смогло охватить необъятное, человеку пришлось сегментировать время и пространство, определить единицы их измерения, систематизировать и стремиться алгоритмизировать все жизненные явления и процессы.

Временем мы называем секунды, минуты, часы, сутки. Они необходимы, чтобы ориентироваться в пространстве окружающего мира. Человек определил время как «день – ночь» в зависимости от природных явлений и приспособился к этому делению времени. Днем человек деятелен, потому что светло, ночью он вынужден бездействовать, потому что ничего не видно. И так было долгое время, ровно до тех пор, пока человек не изобрел огонь, и в конечном итоге, электричество, которое расширило наши возможности.Это так… немного теории.

Теперь несколько практических идей и принципов управления временем. Человек, словно частица атома, таит в себе безграничные возможности, которыми большинство не пользуется в достаточном объеме, чтобы сделать свою жизнь здоровой, продуктивной и удовлетворенной. Что нужно для этого сделать? Научиться организовывать пространство времени и управлять им.

Многое в жизни личности начинается с осознания. Важно не путать безграничность времени и ограниченность (смертность) человеческого тела. Любое живое существо имеет определенный жизненный цикл, другими словами – срок. Любое дело имеет начало и завершение.  Любое эмоциональное состояние имеет пик и спад. У всего есть старт и финиш. Не стоит это игнорировать. Стоит определиться, для чего нужно время и для чего его не хватает.

Существенную роль в управлении временем играют такие понятия, как «растаскиватели» и «уплотнители» времени.

«Растаскиватели»– это то, что растрачивает время, приводит к отсутствию результативности, а также к неудовлетворенности и оттоку энергии. Растратчиками являются отсутствие цели, плана, понимания, что нужно, важно, срочно. Это так же и лексика, основанная на негативе: «я не успеваю», «некогда», «не для меня», «у меня нет» и тому подобное. Это отсутствие четкого начала и завершения. Это отсутствие концентрации на желаемом и постоянное отвлечение на то, что «попало на глаза, тем и занимаюсь».  Растратчики работают по принципу «Время как вода в песок», «Начну с понедельника». Важно выявить своих растратчиков и упорядочить свою жизнь на временные отрезки, посвященные выполнению конкретных дел.

«Уплотнители»– это всё, что связано с самоорганизацией и планированием. Эти два инструмента дают возможность в единицу времени сделать много вещей. Для этого нужны конкретные цели, план или список дел, которые хочется или нужно сделать. Хорошо помогают чек-листы или памятки. Лично я часто использую такие списки дел: «Сегодня», «На неделе», «Когда есть время», «Купить», «Срочно». Планирование в годовой перспективе по сферам жизни – это значит определиться с датой отпуска, списками дней рождения и знаменательных дат и другое. Все это помогает сделать многое «по пути» – это мой самый используемый инструмент. Когда точно знаешь, что и когда тебе нужно, все находишь по пути. Это экономит очень много времени.

Также, если запланировать и разбавлять рутинные дела мелкими приятностями, это может принести море энергии. Пример приятностей в моем распорядке дня: мое личное время – обязательно минимум час времени только для себя, когда можно делать то, что хочется, а не то, что обязательно нужно. Его можно разделить на 2 части, но не больше. На работе, когда чувствую упадок сил, берусь за приятное дело, которое не горит, но наполняет энергией от сделанного или на 5 минут включаю любимую музыку, или 10 минут делаю офисную гимнастику. И вот силы восстановлены и рутина уже не страшит!

Резюме вышесказанного: 

Растаскиватели  времени Уплотнители времени
(-) Потеря смысла жизни в рутине бытия.
(-) Незнание чего хочешь.(-) Негативная лексика.(-) Отсутствие задач, требующих повышенного внимания.(-) Отсутствие четкого плана и задач.

(-) Отсутствие срочных дел и сроков исполнения

– что «попало на глаза, тем и занимаюсь».

(-) Телевидение.

(-) Социальные сети.

(-) Лень.

(-) Люди, которым сложно отказать.

(-) Откладывание «на потом».

И многое-многое другое…

 

(+) Смысл жизни ясен и вдохновляет.

(+) Наличие целей, планов, задач, определенных по времени.

(+) Четкое понимание чего хочешь и чего нет.

(+) Списки дел (чек-листы)

– дает возможность многое делать «по пути» и «четко знаю, что хочу – быстро нахожу».

(+) Чередование рутинных и приятных дел

прибавляет энергии и помогает быстрее справляться с делами.

(+) Конкретный распорядок дня, недели, года.

(+) Каждому делу – конкретные час и время

помогает не растекаться и не уходить в песок безвременья!

(+) «Моя чашку – мой чашку!» При выполнении сложных и важных задач делать только одно дело

– сделаешь быстрее и качественнее. И что существенно, не придется тратить время и энергию на переделку.

Чем проще и яснее – тем быстрее!

А теперь задумайтесь о ваших «растаскивателях» и «уплотнителях», и вперед!  Дорогу осилит идущий!

Мирра Радий, Life coach

WordPress Image Lightbox Plugin
error: Content is protected !!