Причины болезней по Аюрведе

Согласно философии Аюрведы, древнеиндийской науке о счастье и здоровье, жизненная сила вселенной проявляется в виде трех энергий или дош: ваты, питты и капхи. Все мы представляем собой уникальную комбинацию этих трех сил, которые регулируют жизнедеятельность нашего организма. Считают, что каждая доша —  это сочетание двух из пяти первоэлементов материального мира: земли, воды, огня, воздуха и эфира (или пространства).

По сути, доши — это жизненные энергии, контролирующие все процессы в нашем теле, при этом каждая из них имеет свою специфическую «зону ответственности» и наделена определенным набором физических качеств и характеристик.

Несмотря на то, что в каждом человеке присутствуют все три доши, как правило, одна или две из них явно преобладают. Индивидуальное соотношение дош определяется в момент зачатия и является нашей изначальной психофизиологической конституцией — пракрити.

В переводе с санскрита «пракрити» значит «природа», и этот термин имеет отношение к изначальной природе человека: определенному набору присущих исключительно ему психофизиологических качеств. С точки зрения Аюрведы, каждый из нас с момента зачатия обладает неповторимым, как отпечатки пальцев, процентным соотношением ваты, питты и капхи. Пракрити каждого человека — это своего рода выданный нам раз и навсегда «биологический паспорт», в котором зафиксирован баланс дош в первый момент нашего существования. Такое состояние дош, являясь врожденным и изначальным, соответственно рассматривается как оптимальное лично для нас и является тем идеалом, к которому следует стремиться в течение жизни.

Люди, в пракрити которых все три доши присутствуют в равной пропорции, встречаются крайне редко. У большинства из нас доминируют одна или две доши. Если в вашей конституции преобладает вата-доша, то можно сказать, что у вас вата-пракрити.

Какие качества характерны для преобладающих конституций?

• Вата, «эфир и воздух» – это творческий потенциал, энтузиазм, свобода, великодушие, радость, живость и активность. В состоянии дисбаланса избыток ваты проявляется как взбалмошность, беспокойство, чувство незащищённости, недостаток целостности и честности, страх.
• Питта, «огонь и вода» – это честолюбие, сосредоточенность, доверие, храбрость, стремление к знанию, разумность. Избыток питты выражается в излишней критичности, раздражительности, излишней амбициозности, ревности, зависти и страхе неудачи.
• Капха, «вода и земля» – это забота и нежность, центрированность и заземлённость, терпимость и сострадание, стабильность, удовлетворенность, поддержка. В состоянии дисбаланса избыток капхи проявляется как упрямство, склонность к перееданию и чрезмерному сну, пассивность, скука, недостаток интереса, небрежность.

Почему баланс важен для здоровья?

В течение жизни пропорциональное соотношение дош постоянно колеблется в зависимости от нашего окружения, диеты, времени года, климата, возраста и множества других факторов. А текущее равновесие дош оказывает влияние на состояние нашего здоровья, уровень энергии и самочувствие в целом. Когда равновесие нарушается, помимо эмоциональных проявлений, избыток ваты будет скапливаться в толстом кишечнике, питты – в тонком кишечнике, а капхи – в легких.

На первом этапе скопление ваты приводит к образованию газов и запорам. Появляется сухость кожи и боли в суставах. Возникает нервозность, усталость, нарушается сон. Возникает необходимость тепла в любом проявлении: теплая пища и питьё, хочется поехать на теплое море, тянет провести время в теплой компании друзей.

Скопление питты создаёт ощущение жжения в различных его проявлениях: покраснения на коже, зуд, рожистые воспаления, изжога, горечь во рту. Возникает гнев, раздражительность, недовольство по всякому поводу. Появляется желание охладиться в прохладной воде.

Скопление капхи проявляется в увеличенном отделении мокроты и слизи, кашле, насморке, нарушении работы желудка, что ведёт к отекам, чувству тяжести и расстройствам пищеварения. Появляется чувство вялости и апатии, потеря интереса к жизни.

При продолжающем нарастании дисбаланса симптомы болезней начинают увеличиваться.

Симптомы ухудшающегося вата-заболевания – это обильное газообразование, боли и спазмы в кишечнике. Симптомы повышенной питта – это повышение кислотности и ощущение жжения в желудке, пониженная жизненная активность, бессонница. Симптомы повышенной капха – потеря аппетита, тошнота, повышенное слюноотделение, тяжесть в сердце и голове, сонное состояние.

Если дисбаланс не скорректировать, то начинается распространение болезни. Избыточная доша переполняет место своего обитания и начинает «переливаться» в другие части тела, используя для этого разные каналы. Обычно сначала идет переполнение желудочно-кишечного тракта, затем избыточная доша переносится с кровью и плазмой и поселяется в ослабленном месте организма. И вот тут-то и начинается развитие болезни в определенном органе. Например, вата, проникшая в кости – это артрит. Язва 12-перстной кишки – это заболевание питты. Капха движется из верхнего отдела желудка в легкие и бронхи, вызывая такие заболевания, как плеврит или бронхит.

Стоит заметить, что в традиционном её понимании, болезнь еще не проявилась и лечить ее довольно легко. Стоит только вернуть «разшалившуюся» дошу в равновесие, и все болезненные симптомы исчезнут. Врач Аюрведы по пульсу и осмотру кожных покровов, языка, ногтей и глаз, может легко прочувствовать степень дисбаланса доши и назначить соответствующее лечение по восстановлению нарушенного равновесия.

Для восстановления баланса дош очень эффективна Панчакрама – классическая аюрведическая процедура для глубокого очищения организма от шлаков и токсинов. Традиционно Панчакарма, «пять очищающих действий», включает в себя пять компонентов: «очищение клизмами, очищение носа, использование слабительных, вызывание рвоты и кровопускание» и заключается в особой системе приемов, заставляющих токсины локализоваться в желудочно-кишечном тракте, откуда их можно вывести наружу. Результатом Панчакармы является устранения дисбаланса дош. Как следствие, происходит значительное улучшение самочувствия; омоложение организма в результате улучшения работы всех органов и систем; повышение уровня энергии и иммунитета благодаря выведению шлаков и токсинов; улучшение пищеварения и потеря лишнего веса; укрепление и регенерация костной ткани; уравновешивание работы нервной системы. Многие пациенты отмечают, что улучшается общее психическое и эмоциональное состояние и очищается ум, а главное – появляется неповторимое ощущения радости бытия.

 

Осень и природный баланс

Связан ли баланс дош с тем, что происходит за окном? Конечно – отвечают доктора Аюрведы, ведь мы являемся частью природы, поэтому все ее колебания отражаются и на нашем состоянии.

В начале осени из равновесия обычно выходит вата-доша (переменчивая, словно северный ветер), а с середины сезона – капха (апатичная и хмурая, как затянутое облаками небо). Сбалансировав их, можно избавиться от осенней хандры и улучшить самочувствие.

Итак, прежде всего определите свой тип конституции. Если у вас преобладает какая-то из холодных дош (вата или капха), учитывайте, что в осенне-зимний период вам требуется особое внимание к рациону.

Затем, выясните, какая доша преобладает сегодня снаружи.

Смена сезонов, любые перемены всегда связаны с ватой. Поэтому осенью вата в любом случае будет в избытке. Кроме того, если вы смотрите на улицу и видите, что там пасмурно, сыро, идет мокрый снег или дождь, то, скорее всего, следует уделить внимание тому, чтобы сбалансировать капху.

Прислушайтесь к своему организму и выберите соответствующую стратегию.

Вы заметили у себя симптомы разбалансированной ваты, такие как сухость кожи и слизистых, боли в суставах, костях, конечностях, простуда, различного рода косметические проблемы, как, например, выпадение волос, перхоть?

Постарайтесь исключить из меню сухие продукты и блюда, а также все холодное. Уменьшите количество еды с горьким и вяжущим вкусом: они могут привести к запорам и будут высушивать организм изнутри. Сделайте в меню акцент на пище чуть острой или сладковатой, маслянистой или жирноватой. Пересмотрите занятия йогой. Вата отличается хрупкостью, сбалансирует ее мягкая практика с круговыми движениями суставов и неспешным разогревом. Положительно будут действовать упражнения «Приветствие солнцу» и упражнения для нижней части живота и нижней части спины.

Чувствуете, что из баланса вышла капха? На эмоциональном уровне капха может обнаружиться как ощущение вялости, слегка депрессивное, апатичное настроение, нежелание выходить на улицу, пробовать что-то новое, встречаться с людьми. Физиологически капха может проявиться в виде излишней слизи, целлюлита, выделений из носа и заболеваний органов дыхания в целом.

Здесь вам необходимо уменьшить в рационе количество жирной, соленой и сладкой пищи, сократить количество молочных продуктов и мяса. Постарайтесь воздержаться от холодных блюд. Сделайте акцент на блюдах со стимулирующими специями, горячих супах и тушеных овощах.

В занятиях йогой стоит уделить внимание прогибам назад и любым активным движениям – это будет разгонять застой капхи.

«Проблемным» дошам осенью будут полезны самомассаж с теплым кунжутным маслом, травяные чаи с добавлением имбиря и меда. Из дыхательных упражнений очень полезны практики «согревающего дыхания», например, бхастрика или капалабхати. Они разогревают тело, улучшают кровообращение и лимфоток.

В целом считается, что осенью стоит уделять особое внимание тонизирующей терапии (то есть поддержанию ваты), накоплению сил. Сбалансировав доши в соответствии с сезоном, вы сможете улучшить свое самочувствие и настроение. Будьте здоровы!