Home - 2017 - Религиозные посты: очищение тела и духа
1

Религиозные посты: очищение тела и духа

В последние годы существенно увеличилось количество исследований, посвящённых влиянию соблюдения религиозного поста на состояние здоровья.  Если исходить из физиологии, то посты дают возможность качественного очищения, помогают разгрузить организм и восстановиться внутренним органам, занятым избыточным перевариванием зачастую тяжелой и не полезной пищи.

Религиозный пост — частичное или полное воздержание от любых или избирательный отказ от определённых, запрещённых религиозными мотивами продуктов питания. По способу соблюдения религиозные посты различаются на три основных вида — это (1) ограничение общей калорийности пищи, (2) чередование голодания с обычным режимом питания и (3) диетические ограничения.

  1. Снижение общей калорийности принимаемой пищи способствует улучшению общего состояния здоровья, повышает продолжительность жизни и препятствует развитию аутоиммунной патологии, атеросклероза, кардиомиопатии, онкопатологии, сахарного диабета, заболеваний почек, нейродегенеративных заболеваний, патологии дыхательной системы. Кроме того, немаловажными последствиями снижения калорийности пищи являются уменьшение артериального давления и благоприятное влияние на состояние эндокринной системы, а именно снижение уровня глюкозы и инсулина в крови натощак, повышение чувствительности периферических тканей к инсулину, снижение процентного содержания жировой ткани в организме и вероятности развития диабета.
  2. Чередование голодания и обычного режима питания также положительно влияет  на общее состояние здоровья: наблюдается увеличение продолжительности жизни, а также замедление или даже предупреждение развития заболеваний сердечно-сосудистой, выделительной систем, онкозаболеваний, сахарного диабета.2
  3. Диетическое ограничение подразумевает под собой ограничение употребления одного или более компонентов пищи, например, мяса – в случае Православной диеты во время поста. В исследованиях было доказано, что ограничение потребления белков продлевает жизнь, в среднем, на 20%. Причиной этому, как показали эксперименты, является снижение потребления аминокислоты метионина. Однако этот аспект еще недостаточно глубоко изучен.

Религиозные посты, получившие наибольшее распространение в настоящее время, это — православный христианский пост, Йом Киппур у иудеев и священный месяц Рамадан у мусульман.

Христианский пост является разновидностью вегетарианства и относится к категории постов диетического ограничения. В целом, диетические ограничения для правоставных христиан, например, имеют место в течение 180-200 дней в году. Православная диета на время поста представлена следующими продуктами: злаковые (хлеб), фрукты, овощи, бобовые, орехи, рыба. Калорийность принимаемой во время поста пищи может оставаться на том же уровне, что и вне поста.

Пост во время священного для мусульман месяца Рамадан является примером чередования голодания и обычного режима питания. В зависимости от времени года, на который выпадает священный месяц, и от места жительства постящегося, продолжительность периода голодания, который, в среднем, составляет 12 часов, может увеличиваться.

Йом Киппур в иудаизме – самый важный из праздников, день поста, покаяния и отпущения грехов. Йом Киппур также является примером чередования голодания и обычного режима питания. Традиционно, в этот день верующие иудеи соблюдают почти 25-часовое воздержание от приёма пищи, проводя большую часть дня в молитвах и посещении синагоги.

3Особо требуется подчеркнуть, что главной задачей поста является не исцеление больного и немощного тела посредством воздержания от пищи, а духовное очищение, преобразование сознания, находящегося в физической оболочке, осознание себя, слияние с Творцом. Религиозные ученые единодушны в том, что во время поста, медитаций и молитв человек испытывает подъем духовный и физический, связанный с осознанием служения Богу, через строгое соблюдение Законов Божьих, духовным единением с братьями и сестрами по Вере, с познанием себя и своих возможностей и стремлением к духовному совершенству.

В заключении отметим, что соблюдение религиозного поста показано не каждому.  В некоторых случаях в решении о том, держать пост или нет, должен принимать участие врач. Кроме психических заболеваний, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний различной степени, артериальной гипертонии, заболеваний желудочно-кишечного тракта, например, панкреотита, существует целый ряд противопоказаний, который не может быть проигнорирован, так как наше тело – это тоже Божий дар и нельзя, стремясь к духовному совершенству и очищению, подвергать свой организм опасности.

WordPress Image Lightbox Plugin
error: Content is protected !!