Нелекарственные методы лечения депрессии

Депрессия – это заболевание, которое является самым распространенным душевным расстройством. Согласно имеющимся данным, по меньшей мере, каждый пятый человек хотя бы раз в жизни заболевает депрессией.

Некоторые симптомы депрессии, такие как плохое настроение, могут напоминать состояния, которые бывают у каждого человека. Однако, при депрессии в отличие от обычных эмоциональных перепадов, наблюдаются стабильность сниженного настроения и других эмоциональных нарушений и/или беспричинность эмоциональных расстройств.

Если у человека без видимой причины отмечаются чувства подавленности, безнадежности, беспомощности, пессимизма и т.д., то, скорее всего, у него депрессия. В данном случае, основным критерием, говорящим о наличие заболевания, является отсутствие причин, вызывающих депрессивное состояние.

В терапии депрессий развивается два направления: фармакологическое и нефармакологическое.

Психотерапевтический метод относится к нефармакологическим методам лечения. Эта методика воздействия на центральную нервную систему является обязательной илечение депрессии будет не завершено, если не применялись психотерапевтические методики. При невыраженных депрессивных расстройствах психотерапия не редко может назначаться как единственный метод лечения, без применения медикаментозной терапии.

Большинство психотерапевтических методик лечения депрессий можно условно разделить на четыре основные группы:

• Рациональная психотерапия– самая распространенная психотерапевтическая методика. Впервые наиболее подробно и системно изложена швейцарским невропатологом Дюбуа в 1912 году. Опирается, прежде всего на разум (рассудок) и рациональное мышление пациента. Терапевтическое воздействие заключается в логическом и последовательном убеждении пациента в том, что его оценки собственного состояния ошибочны, и что источником внутренних проблем и переживаний служит не реальная действительность, а искаженное представление о ней. Доносится информация об истинном состоянии человека, корригируется совокупность представлений о взаимодействиях в организме человека и его реакций на внешние раздражители, корректируется картина заболевания с учетом психосоматических связей, которые в большинстве случаев игнорируются больными.
• Психодинамическая психотерапия– ряд направлений психоаналитически ориентированной терапии, изучающей воздействие прошлого опыта на формирование определенной повторяющейся манеры поведения. Терапевтические изменения и лечебный процесс в психодинамической психотерапии своей конечной целью имеют осознание бессознательного (если сформулировать эту задачу в возможно более краткой форме), причем применение этого подхода может быть возможным и полезным для любого человека, не обязательно с какими-либо болезнями.
• Межличностная психотерапия– или интерперсональная психотерапия. Является краткосрочной, высокоструктурированной, конкретно сфокусированной психотерапией, основанной на рабочем принципе” здесь и сейчас” и направленной на разрешение проблем текущих межличностных взаимоотношений. Проблемы межличностной сферы пациента рассматриваются в четырех различных плоскостях: отягощенное переживание скорби, межличностные ролевые конфликты, ролевой переход и дефицит межличностных отношений. Межличностная (Интерперсональная) психотерапия считается эффективным методом психотерапевтического лечения депрессивных расстройств.
• Не директивная психотерапия– любой вид психотерапии, при котором определенные рекомендации, советы или руководящие указания со стороны терапевта сводятся к минимуму. Система лечебного воздействия на психику и через психику на организм человека. Часто определяется как деятельность, направленная на избавление человека от различных проблем (эмоциональных, личностных, социальных, и т. п.). Проводится, как правило путем установления глубокого личностного контакта с пациентом (часто путем бесед и обсуждений), а также применением различных когнитивных, поведенческих, медикаментозных и других методик. Всеми средствами создается атмосфера тепла, приятия, понимания. В зависимости от состояния и желания самого пациента, посещать такие психотерапевтические занятия можно как индивидуально, так и заниматься со специалистом на групповых психотерапевтических занятиях.

Психотерапия при депрессиях, как и любое лечение, так же должна носить комплексный характер и методики должны разумно сочетаться и чередоваться между собой. Программа лечения должна разрабатываться специалистом индивидуально для каждого отдельного пациента, в зависимости от особенностей течения депрессии.

Важнымтакже являетсямотивациячеловека проходить лечение депрессии, чтобы пациентне нарушал назначенный врачом режим, правильно и своевременно проходил все процедуры, не прекращал лечения после достижения первой победы, что, к сожалению, наблюдается очень часто. Пациенты, при достижении первых видимых результатов в лечении депрессии и получении какого-то достаточно стойкого эффекта склонны считать, что лечение закончено и самостоятельно прекращают терапевтические процедуры задолго до окончательного выздоровления.