Be Healthy magazine Health-related monthly magazine
История гипноза и гипнотерапии насчитывает тысячи лет. Знаменитый греческий «Магический папирус» (The Greek Magical Papyri), который хранится в Британском Музее и датируется между 1 веком до н.э. и 4 веком н.э., подробно описывает древнеегипетские магические ритуалы, при ближайшем рассмотрении удивительно напоминающие сеанс гипнотерапии.
Книга Бытия, в частности отрывок 2.21, описывает излечение Иисусом парализованного больного. При этом, действия Иисуса в точности подобны работе гипнотерапевта: воздействие на больного авторитетом Бога, расслабление, погружение в транс, и, наконец, прямое указание к излечению от паралича.
Современные применения гипноза – самые широкие. С помощью гипноза можно улучшить память, повысить работоспособность и стимулировать организм полнее использовать внутренние ресурсы. Гипноз позволяет снизить гиперактивность и тревожность, способствует лечению депрессии и бессонницы, помогает справиться с хронической болью и скорбью, избавиться от табачной, алкогольной и наркотической зависимостей.
Однако, при всех достоинствах гипнотерапии, необходимо быть осторожными с выбором и применением гипнотических техник. Ещё во времена Кашпировского многие известные психиатры предупреждали о вреде массового гипноза, который потенциально способен привести к нервным патологиям. Такие патологии также могут стать результатом неправильного применения директивного гипноза.
В психике человека всё имеет свое предназначение, включая «неправильное поведение» и вредные привычки. Классическим примером является курение, которое, помимо всего прочего, помогает расслабиться при стрессе. И если под гипнозом запретить человеку курить, но заранее не научить его справляться со стрессом и расслабляться другими способами, то в результате может случиться паническая атака или сердечный приступ.
Поэтому гипнотические техники должны быть подобраны индивидуально для каждого пациента, с учётом его состояния и конкретной жизненной ситуации.
Современный гипноз делится на дирекивный – содержащий прямое указание к чему-либо, и недирективный, то есть не содержащий прямых указаний и запретов, а лишь задающий общее направление мыслей и/или эмоциональное состояние.
Основателем современного недирективного гипноза является известный американский психиатр, человек-легенда, Милтон Эриксон (1901-1980). Он верил, что личность каждого из нас – уникальна, и все мы способны открыть в себе источник силы и реализовать потенциал, которым обладаем. Милтон Эриксон верил, что именно в состоянии транса человек наиболее восприимчив к новым знаниям о мире, а, главное, о себе. Он передавал своим пациентам образы, помогал расширить горизонты сознания, предлагал новое направление мышления, другой взгляд на мир. И добивался невероятных результатов – за свою жизнь Эриксон вылечил более 30,000 больных, а в его маленький домик в Аризоне стекались люди со всего света.
Знаете ли вы что клетки вашего мозга «разговаривают» друг с другом, образуя устойчивые группы? Чем больше раз вы произвели одно и то же действие, например, выкурили сигарету, тем чаще «общаются» клетки, отвечающие за это действие, тем устойчивее связь между ними, и тем легче она проявляется. Так образуются привычки. Разрушение таких ненужных «сообществ» и создание новых занимает время. А чтобы изменение было устойчивым, гипнотическое воздействие должно быть закреплено в последующих действиях самого человека и осознанием результата этих действий.
При этом, если гипноз не является органичной частью общей программы психологического лечения, то его приходится повторять снова и снова. «В некоторых случаях может возникнуть гипнозависимость», – предостерегают специалисты. Именно поэтому часто в блогах гипнотерапевтов можно услышать про их «любимых клиентов», с которыми они работают уже последние 15 лет.
Поэтому желательно, чтобы ваш гипнотерапевт был еще и опытным психотерапевтом, способным составить индивидуальную программу, нацеленную на устойчивый результат.
Ирина Ферштатер, 416-771-1585
Licensed Hypnotherapist
Registered Social Worker, Masters of Social Work
