Как настроить себя на счастье и удачу в новом году

Вот и прошел еще один год. Для кого-то этот год был полон радости, удачи и успехов; ярких впечатлений, свершений, реализованных планов. А для кого-то это был трудный год с невзгодами и несбывшимися надеждами. В последние дни уходящего года давайте посмотрим на прожитое с благодарностью и теплом к себе и окружающим, проведем работу над ошибками и настроимся на радость и счастье в следующем году.

Несколько советов о том, как настроить себя на счастье и удачу в следующем году:

Возьмите 2 листка бумаги и напишите на одном из них все свои достижения, а на другом – все свои неудачи, произошедшие в 2017 году. Затем листок с неудачами уничтожьте любым доступным способом: порвите или сожгите. Разорванные кусочки бумаги или пепел пустите по ветру и мысленно отпустите от себя эти неприятности. Если произошло что-либо, что еще не разрешилось (например, вы потеряли работу, но еще не нашли новую), или что-то отложило сильный отпечаток на вашу жизнь, то занесите этот случай в «хороший» список (листок с достижениями), добавив запись о том, чему это вас научило. Например: «я научился не сдаваться», «я научился достойно жить на небольшой доход» и т.п.
В листок с достижениями добавьте все хорошее, светлое или забавное, что произошло с вами в 2017. Не забудьте включить в этот список один или два пункта о том, как вы помогали другим, и как другие помогали вам. Один или два пункта о том, чему вы научились, какие новые навыки приобрели и как вы изменили себя в лучшую сторону. Красиво оформите ваш список и во время празднования новогодних праздников поделитесь этими воспоминаниями с друзьями. Конечно, в этом списке могут быть записи, которыми вы не захотите делиться. Это не страшно, просто пропустите их при чтении.
Чтобы в 2018 году исполнилось все задуманное, необходимо настроить себя на позитивный и доброжелательный лад, используя утвердительные фразы, такие как: «в этом году у меня все было хорошо, и в 2018 году будет еще лучше», «с каждым днем я становлюсь все более здоровым, счастливым и удачливым», «я радуюсь жизни, когда и как только можно», «я – счастливый человек». Заметьте – мы используем глаголы в настоящем времени. Наше подсознание понимает все буквально, и, если использовать глаголы в будущем времени, то оно решит, что, о чем мы говорим не существует в данный момент, а начнется когда-нибудь потом. А как говорила Черная Королева из «Алисы в Зазеркалье»: «Завтра никогда не наступает. Ведь нельзя же проснуться и сказать – ну вот и завтра наступило!»
Включите в свой список задач один или два пункта о том, о чем вы давно мечтали, собирались совершить или приобрести: путешествие, учебный курс или развивающую программу. Если на это пока нет возможности, то организуйте себе путешествие в пределах города или окрестностей – благо, что мы с вами живем в удивительном, многогранном городе, который предоставляет для этого огромное количество возможностей. Или скачайте видео-курс или уроки на интересующую вас тему с YouTube и разучите то, что вы хотели изучить самостоятельно. Главное, начать действовать и добиваться поставленных задач уже сейчас, а не откладывать на потом!
Для каждого гостя, с которым вы будете отмечать Новый год, заранее подготовьте забавное воспоминание о его личном достижении в 2017 году. И за праздничным столом расскажите эти воспоминания для каждого присутствующего. Превратите этот рассказ в игру, типа фантов.
Не встречайте Новый год в одиночку. Если так случилось, что некуда пойти, пойдите на праздник, организованный в вашем Community Centre. Скажите себе, что умение быть счастливым в праздник, даже если вы одиноки – это ваше главное достижение за 2017, а на 2018 поставьте себе задачу научиться привлекать в свою жизнь хороших, интересных людей.
И, конечно, – шампанское, музыка, веселье! С Новым годом! Пусть исполнятся все ваши желания в год Желтой Собаки! Будьте счастливы и здоровы в Новом году!

Irina Petrova, Registered psychotherapist