Сердечная чакра: центр любви

В организме человека находится централизованная энергетическая система, которая представляет собой сеть тончайших каналов, циркулирующих энергию. На переплетениях этих каналов расположены своеобразные сгустки в виде вихрей, посредством которых осуществляется взаимодействие человека с окружающим миром. Эти сгустки называют чакрами. На данный момент изучены 7 основных чакрнашего тела. Каждая отвечает за свою определенную функцию. Сегодня мы поговорим о четвёртой, сердечной, чакре– Зелёной Анахате.

Способность любить испокон веков связывают с сердцем неспроста. Анахата-чакрарасположена в области сердца, посередине груди.

Когда Анахата-чакране заблокирована и энергетический поток в сердце открыт, человек наполнен энергией любви: чистой и безусловной, всеобъемлющей и вездесущей, порождающей и творящей жизнь.

Открытое сердце наполняется той любовью, что является основой всего сущего. Эта великая энергия уравновешивает физическое и духовное в человеке. Здесь же, в сердечной чакре, концентрируются все прочие человеческие эмоции и чувства.  Человек с открытой сердечной чакрой выстраивает гармоничные отношения с собой и окружающими, умеет:

• быть альтруистом, проявлять доброту и нежность, заботиться, сострадать, но не принимать чужие проблемы слишком близко к сердцу;
• прощать, следовать принципу всепрощения;
• уважать и принимать себя без-оценочно, соответственно, оставаться уверенным в себе, смело раскрывать свой потенциал и само-реализовываться;
• любить себя, ближнего (родных и близких), всех людей и весь мир.

Здоровая сердечная чакра характеризует уравновешенного и спокойного человека с чистым, благородным сердцем. Сердечная чакра находится в центре всего организма и семи чакр. Поэтому у людей, не имеющих дисбаланса в сердечном центре, равно успешно простроены все сферы жизни: семья, работа, финансы, здоровье и прочее. Внешне – это довольно радостные, позитивные люди. Им не свойственны чрезмерная эмоциональность, вспыльчивость, горячность или, напротив, сухость, холодность, отстранённость и отсутствие эмоций. Они способны на постоянные, глубокие отношения с противоположным полом, они — хорошие семьянины и прекрасные родители. Люди, не имеющие проблем в чакре сердца — душа компании, к ним тянуться люди, доверяя свои беды и радости, потому что они способны на искреннюю помощь или радость за окружающих, не проявляя при этом жалость или зависть, умеющего любить по-настоящему, и сама жизнь для него — любовь.

Также чакра Анахата является источником высоких духовных ценностей – именно здесь, согласно традиции индуизма, находится обитель души, духовное начало, Высшее «Я».

Как узнать заблокирована ли сердечная чакра?
Согласно древнеиндийским учениям, развитие Анахата-чакры происходит в подростковом возрасте и завершается в 15-16 лет. В это же время могут появиться первые сигналы о нарушении в работе сердечного центра, которые внимательный родитель не пропустит. Однако, если проблемы с сердечной чакрой дали о себе знать позже – ничего страшного, от них можно избавиться в совершенно любом возрасте, научившись открывать Анахату.

Отсутствие гармонии в сердечном центре просматривается, прежде всего, в проявлении таких чувств, как гневливость, злость, зависть, обида, вина, стыд, страх, нетерпение к мнению других, высокомерие, эгоизм, раздражительность и неконтролируемая ложь.

Людям с дисбалансом в сердечном центре свойственно:

• искаженное восприятие мира;
• обидчивость, раздражительность, тревожность, плаксивость;
• склонность к излишней сентиментальности;
• неумение радоваться;
• конфликтность, неудовлетворенность собой;
• одиночество (может сопровождаться неразделенными симпатиями) и частые депрессивные состояния;
• отношения с противоположным полом по типу «зависимых»;
• слишком глубокое погружение в проблемы чужих людей, с проживанием ситуации, как своей;
• самопожертвование, доведенное до саморазрушения.

Люди с отсутствием баланса в чакре сердца часто выбирают для себя в жизни позицию жертвы. В такие моменты, как правило, ими движут отсутствие любви к себе, неоправданные ожидания и разочарованность.

Напомним, поток энергии в области сердца может быть не только недостаточным, но и избыточным.

На физическом уровне дисгармония энергетического центра любви в теле проявляется как повышенная утомляемость и затрудненное дыхание (сдавленность в груди), а также целый ряд болезней:

• все сердечно-сосудистые заболевания;
• болезни груди (рак молочной железы у женщин);
• проблемы с грудным отделом позвоночника;
• проблемы с кистями рук;
• легочные заболевания;
• ослабленный иммунитет;
• депрессия;
• кожные болезни.

Простые методы раскрытия и разблокирования Анахата-чакры
Стихия сердечной чакры — воздух. Нужно почаще бывать на свежем воздухе, вдыхать его полной грудью, практиковать дыхательную гимнастику (например, «Дыхание льва»). С сердечной чакрой ассоциируют зелёный цвет, поэтому добавьте его в свои медитации, в свой гардероб и украшения, в свое рабочее и домашнее пространство (например, в виде комнатных растений). Однако, думайте о балансе и не перебарщивайте.

Разблокировать Анахату поможет и здоровая пища зеленого цвета: петрушка, укроп, зеленый лук, огурцы, капуста (всех видов), шпинат, зелёная редька, киви, груши, авокадо, зелёные яблоки и другие.

Запахи, используемые для раскрытия сердечной чакры — эфирные масла: сандаловое, кедровое, розовое.

Спортивные упражнения и танцы, в которых задействуются грудные мышцы и плечевой пояс конечностей также помогают снять блоки с Анахаты.

Обращаясь к практике йоги, полезные асаны— это позы кошки, кобры, верблюда, колеса, и другие. Медитация также является очень эффективным методом, при котором раскрытие сердечной чакры происходит благодаря полной расслабленности тела и концентрации внимания на сердечном центре, в котором следует представить круговое вращение по цвету, близкому к бирюзе и нежной зелени. Некоторое время следует наблюдать за этим потоком энергии, а затем представить, как он усиливается, расширяется и наполняет вас.

Говорят, что музыка заставляет мир кружиться, и, возможно, это происходит потому, что она так сильно задевает струны человеческой души. Включая музыку во время медитации, вы усилите её положительный эффект.

Мантры — это хороший способ подкрепить свои стремления. Они просты и помогают сфокусироваться на самом главном. Мантра для Анахаты — «ЯМ». Напевая этот слог, вы не только физически исцеляете своё сердце, но и открываете себя для безусловной любви. Повторяйте «ЯМ» вслух или про себя во время медитаций.

На эмоциональном уровне раскрытие Анахата-чакры происходит через отпускание былых обид, прощение и примирение между миром внутренним и внешним, через понимание эффекта зеркала: я есть то, что я вижу; и то, что со мной происходит – отражение меня самого.

Поскольку дисбаланс энергии сердца часто связан с проблемами самооценки, будет полезно практиковать утверждения, которые усиливают положительную энергию, связанную с четвертой чакрой, такие как: «Я люблю себя и принимаю себя таким, какой я есть», «Меня любят», «Я открыт для любви», «Я живу в равновесии, в состоянии благодати и благодарности».