Здоровый дом в Новом году

В преддверии Нового года мы все стремимся навести порядок в доме, по традиции выбросить старые и ненужные вещи, чтобы встретить Новый год в чистоте и порядке. Be Healthy!предлагает вам, кроме традиционной генеральной уборки, задуматься о здоровой атмосфере в вашем доме и воспользоваться “обходным листом” с перечнем того, на что следует обратить внимание. Это простой доступный способ обеспечить менее токсичную среду для вашей семьи. Когда вы закончите, вы будете дышать легче (в буквальном смысле!), зная, что вы контролируете те токсичные вещества, которые наиболее опасны в вашем доме.

Ванная комната
Вы используете освежители воздуха? Нет! Большинство из них содержат ряд токсичных химических веществ, которые загрязняют воздух, которым вы дышите.

Пользуетесь средствами личной гигиены с сильным запахом? Мы не знаем, что находится в “аромате”, так что это безопаснее, выбирать все продукты личной гигиены без запаха. Всегда проверяйте список ингредиентов, чтобы убедиться, что в бутылочке не содержится подозрительных химических элементов.

Какой зубной пастой вы пользуетесь?  Для младших детей до 2 лет выбирайте пасту без фторида и научите старших детей, тщательно полоскать рот водой после чистки – фторид является токсичным при проглатывании. Кроме того, подберите пасту без триклозана – вы увидите его в списке ингредиентов.

Используете ли вы жидкое мыло для рук? Если это так, избегайте антибактериальных экземпляров – Американская медицинская ассоциация не рекомендует использовать их в домашних условиях. Из какого материала сделаны занавески в душе или ванной? Избегайте виниловых занавесок. Если вы купили новый занавес (независимо от материала), оставьте его за пределами жилого помещения в течение нескольких дней перед использованием.

Много ли у вас косметических средств? Меньше – больше. Постарайтесь не использовать лак и спреи для волос, сухие шампуни, тальк для тела и так далее, заодно и экономия!

Прачечная и шкафчик для уборки
Ваши чистящие средства экологически чистые? Это трудно понять без полного списка ингредиентов, которым большинство химических средств не обладает. Поддержите компании, которые раскрывают все ингредиенты. У вас есть право знать. Вам действительно нужны все эти средства? В большинстве домов можно смело делать уборку нетоксичными составами: уксус (антибактериальный), пищевая сода, вода, пылесос с HEPA фильтром, швабры и тряпки из микрофибры – и немного усилий! Исключите ненужные средства – салфетки для сушки белья, кондиционер для белья и отбеливатель.

Кухня
Вы готовите в посуде с антипригарным покрытием? Замените на чугунную, нержавейку и стекло. Если это невозможно, старайтесь не перегревать посуду с антипригарным покрытием, потому что при высоких температурах она выделяет токсичные вещества.

Используете пластиковые контейнеры для пищевых продуктов? Мы рекомендуем заменить их на стеклянные. Никогда не ставьте еду в пластиковых контейнерах в микроволновую печь. Для ребенка используйте стеклянные или пластиковые бутылки без BPA.

Вы пьете воду в бутылках? Дурная привычка. Купите многоразовую бутылку из нержавеющей стали (не из пластика или алюминия).

Держите консервы в кладовке? Готовьте по возможности свежие или замороженные продукты; большинство консервных банок (в том числе жидкое детское питание) выстланы бисфенолом-А (BPA), токсичным химикатом, который выщелачивается в пищу.

Дом изнутри и снаружи
Ваш дом, построен до 1978 года? Если это так, то, вероятно, содержит свинцовые краски. При перекраске, используйте влажную технику шлифования, чтобы уменьшить количество пыли, выберите краски с низкими показателями летучих органических соединений и всегда красьте при открытых окнах для хорошей вентиляции. Держите детей подальше от пыли и сыпучих материалов.

Есть ли у вас мебель с поролоном? Поролоновая мягкая мебель и матрасы часто содержат токсичные антипирены, поэтому держите их хорошо покрытыми. Не “защищайте” свои ткани и ковры специальными средствами – просто быстро удаляйте свежие пятна.

Используете ли вы компактные люминесцентные лампочки (КФЛ)? Они содержат ртуть и должны быть утилизированы с осторожностью. Используйте их, там, где нет опасности их разбить, как, например, в детской; убирайте разбитые лампочки быстро и безопасно.

Используете ли вы пестициды или инсектициды? Попробуйте нетоксичные альтернативы в первую очередь; пестициды в крайнем случае. Если вы решите их использовать, храните их в недоступном для детей месте. Органическое садоводство является здоровым для детей и домашних животных, так как они находятся ближе к земле.

Проводите летом время не деревянном деке? Те, что сделаны до 2005, вероятно, содержат мышьяк. Проверьте деревянный настил либо замените на безопасные доски или снизьте воздействие путем герметизации. Обязательно мойте руки после контакта, особенно перед едой.

Из какого материала сделаны детские игрушки в вашем доме? Избегайте тех, что содержат свинцовые краски, кадмий и свинец в детских ювелирных изделиях и фталаты в мягких пластмассах (например, жевалки для зубов, резиновые утята). Выбирать нетоксичные игрушки для маленьких детей особенно важно, потому что большинство из них, в конечном итоге, оказываются у детей во рту.

Пусть в Новом году ваш дом будет не только чистым, но и здоровым!