Home - 2018 - Информационная интоксикация и детокс

Информационная интоксикация и детокс

В настоящее время трудно себе представить свою жизнь без интернета, компьютера, телефона и других изобретений человечества, которые, несомненно, облегчили наше существование. В наше время практически мгновенно можно получить доступ к нужной информации, быстро и комфортно попасть в нужное место, приобщиться к культурным ценностям, пообщаться с друзьями, которые находятся на другом конце земного шара. Для поколения, рожденного в эпоху быстрого неограниченного интернета и «умных телефонов», гаджеты и виртуальное общение – это неотъемлемая часть их жизни. Да и для многих представителей более старшего поколения социальные сети, например, стали большим пристрастием.

 

К сожалению, мы не задумываемся о том, что развитие человеческой цивилизации давно перешагнуло ту черту, за которой осталось гармоничное существование человека. Компьютерные игры настолько погружают человека в виртуальный мир, что потом он не знает, как себя вести в обычной жизни, как общаться с людьми.

 

В общении на лентах социальных сетей люди часто теряют навыки живого общения, у них не хватает времени на чтение книг, прогулки на природе, на встречи с друзьями. Увлечение технической и виртуальной реальностью заставляет забывать про реальность человеческую.

 

Также на современного человека обрушился мощный поток информации, с количеством которой трудно справляться и подчас сложно разобраться где правда, а где ложь. Потоки информации льются со всех сторон, создавая перенасыщение, внутреннюю сумятицу и невозможность сконцентрироваться на важном. Любая информация имеет свойство накапливаться и заполнять наше сознание, а как следствие – и подсознание. Теперь, когда перегрузка информацией достигла критической точки, емкости подсознания уже не хватает, наступает информационная интоксикация.

 

Все чаще появляются доселе неизвестные синдромы, которые мы получаем с развитием компьютеризации: «синдром смс», «синдромы переизбытка информации». Интенсивные эмоциональные переживания и умственное утомление ведут к нервному истощению и позже превращаются в постоянные неврозы. Все это следствие информационной интоксикации.

 

На профессиональном языке психологи называют это расстройство «информационным неврозом», симптомы которого могут быть следующие:

– Во-первых, у человека исчезает желание что-то делать, его ничего не радует, нет мотивации и энтузиазма работать. Внимание становится рассеянным, трудно концентрироваться, легко отвлекаться, практически невозможно вспомнить что-то нужное и вернуться к прерванному занятию.

– Во-вторых, появляется постоянная сонливость. Даже если человек спит достаточное количество часов, он не может чувствовать себя хорошо. Голова “тяжелая ” с утра, трудно вернуться в ритм запланированной деятельности. А вечером сложно заснуть и остановить круговорот мыслей, в результате -хроническая бессонница.

 

За этим следует и множество других проблем, таких как раздражительность, сбои работы в эндокринной и нервной системе, приступы неконтролируемой и беспочвенной паники, хроническая усталость, отсутствие аппетита или безрадостное обжорство, конфликты в семье, пониженный метаболизм и, соответственно, увеличение веса. И это далеко не полный список последствий информационной интоксикации.

 

Вся информация, которую мы получаем – это наша энергия, которую невозможно потрогать руками, но ее качество либо помогает двигаться вперед, либо тянет назад.

 

Информационный детокс – это высвобождение энергии.

Начните его с сортировки информации, которая к вам поступает. Не доверяйте непроверенным источникам, всегда находитесь в поиске доказательств и неоспоримых фактов.

 

Даже частично отказавшись от телевидения в доме, вы заметите прилив сил и неожиданно появившееся время на развивающие игры с детьми и общение с близкими.

 

Затем займитесь уборкой в компьютере. Начните с рабочего стола. Систематизируйте все файлы.  Удалите все непонятные и ненужные файлы, документы и фотографии.

 

Внимательно просмотрите ваши социальные сети, почистите ленту «друзей» и удалите тех людей, чьи новости вам неинтересны, вызывают досаду, раздражают или огорчают вас. Также удалите тех, кто пишет негативные истории или комментарии. Освободите место для новой информации в своей жизни!

 

Устраивайте себе дни без информации, чередуйте «диеты» без новостей или без интернета, найдите время для тишины, чтобы послушать себя. Здесь вам помогут йога и медитация. Эти древнейшие практики способны исцелить не только разум, но и тело, которое после огромного количества времени, проведенного с телефоном или за компьютером, давно жаждет движения и наполнения энергией.

 

В результате такой информационной очистки («детокса») вы получите колоссальный приток энергии, которая, в свою очередь, станет толчком на пути к изменениям в жизни и исполнению ваших желаний! Будьте энергичны и здоровы!

 

Светлана Рогожникова

Мастер Учитель Рейки, Таролог

WordPress Image Lightbox Plugin
error: Content is protected !!