Кризис среднего возраста у мужчин

«Кризис среднего возраста» выражается в физиологическом и психологическом дисбалансе. В данном состоянии, несмотря на то, что мужчина находится на высшей ступени развития своих сил и способностей, он просто не может здраво оценивать собственное положение. Бывает, что мужчина впадает в глубочайшую депрессию и нередко заполняет свою жизнь чем-то, добавляя себе и своим близким немалых проблем. Происходит это явление у большинства мужчин примерно в возрасте от тридцати до сорока лет.

В начале взрослой жизни мужчине необходимо думать о построении своей карьеры, создании семьи, воспитании детей и материальном благосостоянии. Постепенно все эти вопросы решаются, но у мужчины остаются еще энергия и силы на что-то еще. Только на что? При этом он уже начинает осознавать, что молодость прошла и её не вернуть. Мужчина начинает переосмысливать и переоценивать собственную жизнь и задумываться на извечные темы: Для чего я живу? Так ли мне нужно все то, чего я достиг? Всего ли я добился в жизни или способен на большее? Согласно статистике – именно на кризис среднего возраста приходится наибольшее количество разводов, нервных срывов и расстройств, и даже суицидов.

Признаки кризиса среднего возраста.
Определить начало кризиса у мужа довольно просто: у него часто появляется плохое настроение по возвращении домой, он становится молчаливым, не желает разговаривать, иногда даже случаются всплески агрессии. У него появляются раздражительность, резкость, резкие перепады настроения, проблемы со сном, у некоторых – постоянная усталость и разбитость.

Что же происходит с мужчиной в подобном состоянии? 
О человеке, переживающем кризис среднего возраста, иногда говорят, что ему снесло «крышу». Он панически старается поменять собственную жизнь, иногда бросаясь в крайности. Он пытается доказать не только себе, но и другим, что он способен на многое. У него возникает жгучее желание стать тем, кем в жизни стать не довелось. В этот период чаще всего мужчины начинают флиртовать с более молодыми девушками только для того, чтобы доказать себе, что они еще способны привлекать внимание женщин. Некоторые начинают вести себя как подростки, других настигает тяжелая депрессия. Не видя выхода из ситуации, они уходят в длительные и глубокие запои, употребляют наркотики, разрушают свои семьи. Пребывая в несовсем адекватном состоянии, мужчина может совершать поступки, которые совершенно не свойственны его натуре.

Как можно помочь мужчине в этот период?
Важно понимать и осознавать, что данное состояние, несмотря на его тяжесть и неизбежность, все же не будет длиться вечно. В кризисный период мужчина наиболее раним, и главная задача женщины заключается в том, чтобы помочь ему пройти это состояние без потерь.

Потому необходимо терпение. Не нужно лезть к нему с советами, мол, вы знаете как и что для него лучше. Но не менее важно – быть готовой открыто говорить с мужем на все, даже щекотливые темы, не дать ему уйти в себя, замкнуться в себе. Мужчине иногда нужно просто выговориться. Если поговорить с мужем о его проблемах не получается, то можно попробовать обратиться за помощью к профессионалу, семейному психологу.

Однако, самое главное – женщина должна находиться рядом с своим мужчиной, окружать заботой и любовью, всячески демонстрировать ему, как он ей дорог, показывать ему его важность и значимость в ее жизни. Необходимо заострять внимание на успехах и достижениях мужа, демонстрировать свое восхищение им и гордость за него. Насколько возможно, женщина должна стремиться разнообразить семейный быт: предлагать сходить в театры, кино и рестораны, вместе путешествовать, вместе увлечься лыжами, теннисом или другим видом спорта и т.п. Главное, женщина должна показать мужчине, что жизнь не заканчивается на отметке в сорок лет, что с этого момента – все только начинается!

Несмотря на всю унылость мужа, сексуальная сторона приобретает для него даже большее значение, чем в юности. И вам необходимо помочь ему и в этом плане. Восхищаться его способностями, всячески поощрять его активность, периодически устраивать романтические ужины. В общем, необходимо постараться научить мужа наслаждаться каждым мгновением, радоваться каждому событию жизни и просто простым вещам.

Чего делать нельзя:

• Игнорировать состояние мужа, делать вид, что проблемы не существует или прятаться от проблемы, замыкаясь в своем мире.
• Требовать от него перемен в поведении, тем более – угрожать ему разводом.
• Упрекать себя за его состояние. Вы не виноваты в том, что он переживает этот кризис, даже если он сам пытается обвинить вас в этом.
• Ни в коем случае нельзя лить слезы, особенно в присутствии мужчины.
• Заглушать собственные переживания сладким или спиртным, телесериалами или Фейсбуком.

Правильная психологическая поддержка со стороны женщины поможет мужчине быстро, менее болезненно и без потерь для семьи и для него самого пережить кризис среднего возраста. Наша жизнь полна интересных и приятных моментов, но она очень коротка, чтобы растрачивать ее на депрессию и тоску.