Be Healthy magazine Health-related monthly magazine
Мы живем в 21 веке, в мире, где производится огромное количество вредных химикатов. Мы используем многие из них с утра и до вечера (зубная паста, косметика, дезодоранты, лосьоны, шампуни, чистящие средства), накапливая их в нашем организме. Как известно, окислительный стресс – это нагрузка для всего тела. В результате появляются повышенная химическая чувствительность, аллергия, колебания настроения и другие симптомы.
Поэтому в наше время все больше обращается внимания на использование натуральных средств.
Улучшение здоровья начинается, прежде всего, с удаления токсинов из окружающей нас среды. Затем необходимы качественные изменения в образе жизни, касающиеся всего, что мы ЕДИМ, о чем ДУМАЕМ и что ДЕЛАЕМ!
Начнем с простого. Всем известно, что здоровый сон, сбалансированное питание, физическая активность и свежий воздух, а также правильная реакция на стресс способствуют улучшению самочувствия.
Правильное питание. Мы все слышали фразу «Ты есть то, что ты ешь». Старайтесь употреблять как можно больше свежих органических продуктов. Ограничьте употребление алкоголя и кофеина. Пейте достаточно воды – помните, если вы чувствуете жажду, это означает, что ваш организм уже обезвожен! Поддерживайте здоровый вес, который помогает сохранять уровень холестерина, артериального давления и сахара в крови на здоровом уровне.
Введите в рацион высококачественные пищевые добавки. Часто люди пробуют первые попавшиеся добавки в течение нескольких недель и прекращают их принимать, поскольку не замечают изменений. Но, используя витамины и минералы с добавлением высококачественных* эфирных масел, через определенное время вы несомненно почувствуете разницу.
* Читайте статью «Ароматические масла: как выбрать продукт хорошего качества?» в августовском выпуске журнала «Будь Здоров!»
Приведем несколько примеров таких добавок:
- Комплекс Омега-3 в сочетании с гвоздикой и маслом романской ромашки помогают поддерживать сердечно-сосудистую систему; улучшить память и работу мозга; способствуют здоровью костей и зубов, а также поддержанию хорошего настроения.
- Мульти-витаминный и мульти-минеральный комплекс, содержащий витамины группы В (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 and B12), в сочетании с эфирным маслом мускатного ореха и легко усвояемыми формами микроэлементов (магний, марганец, селен и цинк), помогает поддерживать здоровье на нужном энергетическом уровне, обеспечивает нормальную функцию иммунной системы, а также помогает замедлить процессы старения, вызванные окислительным воздействием свободных радикалов.
- Витамин С является мощным антиоксидантом и одним из самых важных витаминов, требующихся нашему организму. Произведенный из свежих цитрусовых с цедрой и в сочетании с апельсиновым эфирным маслом, комплекс витамина С помогает играет жизненно важную роль для нормального функционирования иммунной и кровеносной систем, способствует укреплению костей, помогает поддерживать здоровыми зубы и десны, волосы, ногти и кожу, а также способствует заживлению ран.
Продолжительный и качественный сон важен для концентрации внимания, развития памяти и здоровья в целом. Поэтому важно уметь очищать ум от бесконечных мыслей или забот перед сном. Добавьте медитацию в свою повседневную жизнь.
В заключение немного поговорим о том, как можно применять ароматические масла, одобренные Health Canada и утвержденные как натуральные продукты для здоровья (NHP), для решения распространённых насущных проблем со здоровьем.
Застарелый кашель и простуда, которая просто валит вас с ног… Заложенный нос, боль в горле… 100% чистые эфирные масла* лимона, гвоздики, эвкалипта (eucalyptus radiata) и корицы помогут больным существенно облегчить состояние, а пока не заболевшим – подготовиться к любым переменам погоды.
Проблемы пищеварения, боли в животе, запоры, скопление газов, пищевые отравления… Эти симптомы можно облегчить, используя 100% чистые эфирные масла* черного перца, немецкой ромашки или имбиря.
Нервное напряжение и стресс… Имея дело со множеством больших и мелких проблем, мы подвергаем организм постоянной эмоциональной нагрузке. Для снятия стресса попробуйте эфирные масла* жасмина, бессмертника (Helichrysum), древесной смолы ладан, сандалового дерева, розы, иланг-иланга, валерианы и руты. Вы почувствуете, что ваши нервы успокоятся, а уровень стресса значительно уменьшится.
* Напоминаем, что все эфирные масла и добавки должны иметь индивидуальный номер, присвоенный им Health Canada.
Знаете ли вы, что, когда людей в возрасте 70-80-90 спрашивают, о чем они больше всего жалеют в конце своей жизни, их ответ остается неизменным в течении многих лет: они небрежно относились к своему телу, неправильно питались и не занимались профилактикой болезней. Задумайтесь об этом сейчас и привнесите в вашу жизнь природные средства и натуральные продукты – такие, как ароматические масла, известные с древних времен своей целительной силой. Будьте здоровы!
Катя Копылова
Тел: (416) 505-0775