Лечение творчеством

Каждый знает, как трудно бывает выразить свои мысли и чувства. Чем сложнее переживание, тем тяжелее найти нужные слова. Наши страхи, обиды, тревоги становятся тяжелым и даже опасным грузом, который не только мешает жить, но и может обращаться в физические и невротические расстройства.

Возможно, в такие моменты кто-то из вас интуитивно стремился выразить свои переживания в рисунке, танце, глиняной скульптуре, музыке. Творческое самовыражение дает уникальную возможность освободиться от напряжения и ненужных “блоков”.  Именно в этом и заключается смысл творческой терапии.

Термин “арт терапия” (лечение искусством) был введен художником Адрианом Хиллом в 1938 г. Работая с больными, он заметил, что творческие занятия отвлекают пациентов от переживаний и помогают справляться с болезнью. Эти же методы применялись в США в работе с детьми из Европы, прошедшими через ужас лагерей смерти во время Второй мировой войны.

Сегодня арт-терапия включает самые разные направления: живопись, сочинение сказок, танцы, пение, драма, игротерапия, маскотерапия, цветотерапия, создание кукол, фототерапия, музыкотерапия.

Арт-терапия не имеет ни ограничений, ни противопоказаний; она снимает напряжение, придает сил, уверенности, помогает разобраться в себе. В процессе творчества на поверхность выходят многие проблемы, которые раньше были глубоко скрыты. При этом у человека появляется возможность понять смысл этих проблем и найти выход из них.

Арт-терапия позволяет познавать себя и окружающий мир. В художественном творчестве человек воплощает свои эмоции, чувства, надежды, страхи, сомнения и конфликты. Происходит это на бессознательном уровне, и человек узнает о себе много нового.

Терапия творчеством прекрасно помогает здоровым людям справиться со стрессом и переживаниями.  Тем более, значим и важен ее эффект для тех, кто борется с болезнью, ведь выздоровление от недуга во многом зависит от психического и эмоционального состояния больного.

Искусство пробуждает все лучшее в человеке, бодрит его дремлющие силы, помогает им раскрыться во всей красоте, делает жизнь полной, всесторонней, свободной, счастливой, противоборствует болезням. Одним словом, искусство становится одним из творцов здоровья человека — духовного и физического.

Статья опубликована благодаря поддержке Lucky Mind Word centre & Mirra Radi. Редакция Будь Здоров! приносит искреннюю благодарность за возможность публиковать социально важные материалы.