Как Аюрведа помогает строить жизнь вашего ребенка

Каждая мама беспокоится прежде всего о здоровье своего ребенка. Хочет, чтобы он не болел, рос умненьким, счастливым и веселым. А знаете ли вы, что одно невозможно без другого? Так считает Аюрведа, где и духовное и телесное в человеке рассматривается как единое целое. Согласно Аюрведе жизнь ребенка нужно строить в соответствии с его конституцией, которая определяет все: питание ребенка, режим дня и даже вид спорта, которым он занимается.

Что же такое «конституция» ребенка? Основополагающими в Аюрведе считаются три сочетания элементов природы: воздуха и пространства (Вата), огня (Питта), воды и земли (Капха) – на санскрите они называются дошами. Конституцияопределяется тем, в какой пропорции дошисоотносятся, и какая из них доминирует.

Аюрведа считает, что доминирущая доша определяет характер ребенка, тип телосложения и поведения, и проявляется в специфических характеристиках, физических качествах и психических особенностях.Аюрведа считает, что если ребёнок растет и развивается в среде, которая не соответсвует его типу, то это значительно ограничивает его природный физический и интеллектуальный потенциал.

Представители воздушного (зимнего) типа Вата– с преобладающей Вата-дошей обычно имеют более хрупкое телосложение, чем сверстники. Они склонны к беспокойству, чуткому и прерывистому сну, легко мерзнути плохо переносят холод. Холодные кисти и ступни ног, «гусиная кожа»и беспричинный сухой кашель так же являются симптомами преобладания Ваты в организме. Аппетит и жажда у детей Вата типа непостоянные. Отсюда и нарушения в стабильности пищеварения. Одна из типичных проблем – запор. Вата-дети предпочитают активное движение и требуют постоянной смены обстановки. Им присущ ясный, открытый ум. Они легко воспринимают новую информацию, но так же быстро и легко ее забывают. Они не усидчивы, не любят долгое время играть с одними и теми же игрушками. Быстро переключают свое внимание и способны заниматься несколькими делами одновременно.

Рекомендации для родителей:

Дети типа Вата могут испытывать приступы пустоты и одиночества, в эти моменты они особенно нуждаются во внимании и заботе родителей.
Вата-дети склонны видеть яркие сновидения. Обращайте внимание на то, как ведет себя ребенок во время сна – плач или смех, улыбки или печаль на лице свидетельствуют о внутреннем состоянии малыша. В более старшем возрасте спрашивайте у ребенка, что он видел сегодня во сне.
Учитесь мягко разрешать конфликтные ситуации и не отрицайте эмоции ребенка. Сопереживание и принятие – лучшие помощники.
В зимнее время, при ветреной и сухой погоде, уделяйте более пристальное внимание питанию и режиму дня ребенка. Горячие напитки и пища, а также влажные банные процедуры помогут сбалансировать энергии в организме малыша.Температура в комнате ребенка должна быть теплой, а воздух влажным.

Лето, или Питта, состоит из огня и небольшого количества воды, чтобы огонь не сжег все на своем пути. Характеристика ребенка летнего типа: имеют активный и решительный темперамент, крепкое телосложение, выразительные черты лица.Они очень подвижны, с самого раннего возраста отличаются рациональностью ицелеустремленностью, раньше сверстников начинают выражать собственное мнение и утверждать своё «я». Острая память, хорошие ораторские способности, наблюдательность и предприимчивость, а также выраженная потребность в самоутверждении, способствуют доминированию питта-людей в любой социальной среде. Дети типа Питта могут быть вспыльчивы и раздражительны. Спят крепко, не слишком долго и редко просыпаются по ночам. Реже других имеют проблемы с пищеварением и аппетитом, хотя иногда имеют повышенную кислотность и чувствуют тошноту. Как правило, предпочитают холодную пищу и напитки, имеют острое чувство голода и быстрое пищеварение, не пропускают приемы пищи. Повышенное потоотделение, потребность в большом количестве жидкости и тот факт, что ребенок плохо переносит жару, также могут свидетельствовать о повышенном уровне Питты.

Рекомендации для родителей:

Внимательно следите за соблюдением режима дня ребенка. Переутомление и отсутствие стабильности в периодах сна и бодрствования наиболее сильно сказываются на детях конституции Питта.
В конфликтных ситуациях учите ребенка критически, трезво и спокойно оценивать свои поступки и действия. При выходе из равновесия Питта-доши, успокоить ее поможет сладкая, горькая и вяжущая пища. Ограничьте употребление всего горячего, острого и жирного.
Более пристального внимания дети с конституцией Питта требуют в летний период, когда в природе активизируется энергия огня. Оберегайте их от прямых солнечных лучей и чрезмерной жары. Следите за тем, чтобы активная и игровая деятельность малыша приходилась на прохладное время суток, либо происходила в тени.
В комнате ребенка типа Питта должно быть прохладно и не слишком влажно.

Весна, или Капха, является комбинацией воды и земли. Капха-дети обычно имеют более крепкое и плотное телосложение по сравнению со своими сверстниками. Капха-малыши предрасположены к полноте. Они спокойны, самодостаточны, уверенны в себе, сдержаны в поступках и эмоциях; их отличает малоподвижность, методичные и медленные действия. У детей типа Капха, как правило, уравновешенный характер; они медленно усваивают новую информацию, но долго помнят, медленно возбуждаются и раздражаются, спят крепко и долго.Про таких обычно говорят, что они не доставляют никаких хлопот родителям. Капха-дети отличаются крепким здоровьем, мало болеют, чрезвычайно жизнеспособны и выносливы. Родителям с ними легко и просто, потому что в большинстве случаев такие дети послушны. Любовь, забота, сострадание и доброта, терпеливость и преданность заложена в Капха-детях с рождения.

К отрицательным чертам можно отнести излишнюю медлительность и склонность к безделью. Такие малыши ленивы, любят сладко поспать и особенно трудно переносят ранние подъемы. Капха-дети с трудом переносят зиму и раннюю весну, когда погода сырая и холодная, и чаще других болеют простудами, страдают отитами и гайморитами. При избытке в организме Капхи ребенок может чувствовать слабость, впадать в депрессивные состояния, проявлять жадность и упрямство.

Рекомендации для родителей:

Задействуйте ребенка в активных и подвижных играх, чаще гуляйте с ним на свежем воздухе.
Соблюдайте строгий режим дня, не позволяйте малышу слишком много спать и переедать.
Ограничьте потребление слишком холодной, жирной и сладкой пищи, молочных продуктов.
Уделяйте особое внимание вашему Капха-ребенку при смене погоды и в межсезонье, когда преобладает холодная и влажная погода.

Аюрведа – это древняя наука, сокровенные знания, пришедшие к нам через тысячи лет и переданные нам через десятки поколений. Наша задача – не потерять эти знания, а передать их нашим детям, чтобы они были здоровыми и развивались в среде, которая соответсвует их типу, определенному природой. Помните, именно в детском возрасте закладывается фундамент всей будущей жизни человека, не только относительно его здоровья, но и успешности в профессиональной и семейной жизни. Видеале – доши вашего ребенка должны быть сбалансированы. В случае возникновения заболевания или серьезной разбалансировке дош в организме ребенка обращайтесь к аюрведическому доктору, которые поможет найти и справиться с причиной дисбаланса. Будьте здоровы, вы и ваши дети!