Tag Archives: Питание и диеты

Или что прячется за лишним весом? Эта статья для тех, кто находится в постоянной борьбе со своим весом, истязает себя диетами и спортивными тренировками. Вес снижается на какое-то время, а затем всё возвращается на круги своя. Почему? Наш внешний вид является отражением нашей внутренней идентичности, представлений о себе и о мире, в котором мы живём. Поэтому, если мы хотим изменить …

Программа снижения веса Оптифаст под наблюдением медицинских специалистов в центре 101 Medical В этом номере мы продолжаем серию статей о программе снижения веса Оптифаст в 101 Medical Centre. Наконец наступило лето, мы готовимся отдыхать, ехать в отпуск, и, как никогда, актуальна тема поддержания здорового веса и формы. Как достичь желаемых результатов, как нравиться другим, и, самое главное, себе? С этими …

В предыдущем выпуске нашего журнала мы рассказывали об огромной ценности лечебного голодания – полного отказа от еды на определенный период, в результате которого: Происходит внутриклеточное очищение – «съедаются» старые и больные клетки, образуется свободное пространство для новых, молодых клеток. Происходит полный переход организма на питание накопленным жиром, за счёт чего достигается потеря веса, до 1% общей массы тела в день. Прерываются программы …

Хорошо известно, что любую болезнь гораздо легче предотвратить, чем лечить. Однако, на сегодняшний день профилактическая медицина в Канаде ограничивается прививками от гриппа, поэтому мы сами ответственны за сохранение нашего здоровья и профилактику заболеваний. Наиболее важным фактором, влияющим на показатели здоровья организма, является возможность получать из пищи нутриенты – компоненты питания, необходимые для протекания многочисленных биохимических реакций в организме (незаменимые аминокислоты, …

Тема лишнего веса и ожирения широко освещается в прессе, об этом говорят в профессиональных медицинских кругах, проводится социальная политика, направленная на предупреждение распространения ожирения, но всё же проблема остаётся актуальной и, согласно статистике, число больных ожирением с годами только возрастает. Пожалуй, нет более простой и, в то же время, более сложной проблемы в медицине, чем лечение ожирения. На первый взгляд …

Ограничения, связанные с пандемией COVID-19, продолжают сниматься, но побочные эффекты ограниченной свободы передвижения, работы из дома и недостатка физической активности, такие, как упрямый карантинный вес, продолжают беспокоить многих наших читателей. Впрочем, и до начала пандемии, проблема лишнего веса была одной из самых острых в Канаде и во всём мире. По статистике, в 2018 году 26,8% канадцев в возрасте 18 лет …

Всем приверженцам здорового образа жизни хорошо известно какую огромную пользу организму приносит употребление свежеприготовленных соков из овощей и фруктов. Однако, в нашей напряжённой жизни сложно найти время выбирать и покупать свежие фрукты и овощи, а затем их чистить, резать и выжимать сок. А кроме того, все из нас, кто имел дело с соковыжималками и блендерами, хорошо знают, что мыть эти …

Коронавирусная инфекция, получившая распространение в начале 2020, повлекла за собой многие изменения во всех областях жизни общества. С медицинской точки зрения, вирус COVID-19 и его влияние на здоровье всё еще тема достаточно неизученная. Одним из побочных эффектов учёные называют эндокринные изменения и влияние на обмен веществ.   Прежде всего, что такое метаболизм и возможно ли «разогнать» его в условиях ограниченной подвижности? Считается, что …

Где вы хотели бы видеть себя, когда вам будет 60 или 70 лет: на курорте, любуясь закатом, или на койке в доме престарелых, уставившись на стакан с пилюлями? Если вам сейчас 30-40-50 лет, то вы стоите на развилке и, хотите вы того или нет, вам предстоит сделать выбор в каком направлении вы будете двигаться. Ничего не предпринимая вы, по умолчанию, …

В последнее время все чаще можно “глютен”, “без глютена”, “рецепты без муки” и т.д.  Современные защитники здорового питания пропагандируют отказ от глютено-содержащих продуктов, объясняя это многими причинами.  При этом, большинству людей сложно представить даже один день, прожитый без кусочка хлеба или макарон. Возникает вопрос: что такое глютен и почему стоит его избегать? Или, по крайней мере, ограничивать употребление глютено-содержащих продуктов, в основном – продуктов из пшеничной муки?  Дело в …